Société
3 appli pour apprendre à méditer
La méditation est une pratique ancienne de plus en plus populaire grâce à ses bienfaits pour la santé mentale et physique. Les applications de méditation offrent une variété de méditations guidées, de programmes de méditation et de conseils pour aider les débutants à apprendre et à maintenir une pratique régulière. Voici les trois meilleures applications de méditation pour commencer votre voyage de méditation.
Tout savoir sur les bienfaits de la « power nap »
Depuis de nombreuses années, les scientifiques étudient les avantages de la sieste. Les médecins japonais Tadao Hori et Mitsuo Hayashi ont ainsi pu démontrer qu’une sieste permet d’améliorer les performances mentales et cela même après une nuit complète de sommeil – ce n’est pas pour rien que les siestes sont tolérées dans les entreprises nippones. D’ailleurs, les nutritionnistes préconisent de faire la sieste pour se sentir requinquer.
C'est parti pour le grand nettoyage de printemps !
Le nettoyage de printemps est une habitude qui consiste à nettoyer sa maison de fond en comble après la période hivernale.Cela peut sembler fastidieux mais cette pratique est très utile pour votre santé, votre bien-être et votre qualité de vie.Alors, pourquoi et comment ? On va tout vous expliquer.
En 2023, les apps de rencontre, ça marche !
A l'occasion de la Saint-Valentin 2023, l'équipe de Mojito (la future app de rencontre pour rencontrer EN VRAI !) a interrogé 1092 Français sur leurs habitudes d'utilisation des applications de rencontre.
Ventes privées : comment et pour quoi?
Le commerce a évolué depuis quelques années maintenant et le e-commerce cartonne. De nombreux sites fleurissent et permettent aux boutiques en lignes de mettre en place de nouvelles stratégies. La tendance des ventes privées peut être citée parmi celles qui attirent le plus De ce fait, les consommateurs aujourd'hui se tournent vers les sites de ventes privées.
Sport : comment protéger vos genoux ?
Les genoux sont les deux articulations les plus complexes du corps et peuvent résister à d'énormes quantités de stress : ils supportent 80 % de votre poids corporel lorsque vous êtes debout et une fois et demie votre poids lorsque vous marchez. Même si les genoux sont naturellement solides, le stress qu'ils subissent quotidiennement les expose à des risques de blessures et à divers problèmes d'usure, y compris l'arthrite dégénérative. La douleur chronique au genou est très fréquente chez les adultes, surtout avec l'âge, mais cela ne signifie pas que c’est inévitable. Rester actif physiquement et maintenir un poids santé sont deux des meilleures façons de garder vos genoux forts et en bonne santé à mesure que vous vieillissez, tant que vous suivez un programme d'entraînement des genoux approprié. Voici donc quelques conseils pour protéger vos genoux pendant le sport.
Sport à la maison : ces objets du quotidien qui vont devenir vos meilleurs alliés.
À ce jour, il n’est plus nécessaire de dépenser de l’argent en équipement sportif pour avoir une bonne séance d’entraînement à la maison. Si vous cherchez des moyens pour vous entraîner à la maison, vous pouvez choisir ces 6 objets du quotidien :
Pourquoi votre corps adore le pôle dance ?
La pole dance est une activité physique qui monte en flèche ! Plus d'a priori, tout le monde se rend compte peu à peu que c'est un sport en soi. Si certaines personnes hésitent encore, beaucoup de pole danseurs prouvent par leur pratique personnelle que non, la pole dance ne se résume pas aux clichés du strip club et du swing provocateur. Alors, pourquoi ne pas sauter le pas ? Si vous hésitez encore, voici nos 7 meilleures raisons de vous inscrire à un cours d'initiation pour découvrir la pole dance !
Tout savoir sur le jeûne 16/8
Le jeûne est pratiqué depuis des siècles. De nombreuses personnes le pratiquent pour des raisons religieuses, spirituelles et de santé. Le jeûne 16/8 est souvent appelé le régime de huit heures. C’est une des méthodes les plus courantes pour jeûner et la plus populaire. Si vous êtes débutant en matière de jeûne, cet article vous expliquera comment faire le jeûne 16/8.
Tout sur la rebirth-therapy
Nous sommes nombreux à porter des traumatismes et si certains d’entre nous arrivent à les surmonter au fil des années, d’autres ont besoin d’un accompagnement et d’une aide psychologique afin d’y faire face. C’est dans ce contexte que la rebirth-therapy a été mise en place, une thérapie basée sur une technique de respiration amplifiée, consciente et dirigée. Elle permet notamment de prendre en charge les états de crise, la dépression, la séparation, les troubles anxieux ou encore les addictions et le deuil. Voyons comment cette thérapie fonctionne !
Comment souscrire une assurance santé adaptée à vos besoins ?
Si vous désirez bénéficier d’un remboursement conséquent de vos soins médicaux, vous devez opter pour une complémentaire santé. Et si vous souscriviez à une couverture adaptée à vos besoins ? On vous dévoile justement les meilleures astuces pour dénicher votre assurance santé.
De5 idées de cadeaux d'anniversaire pour un effet WOW
Si comme bon nombre d’entre vous, vous aussi vous êtes assailli par le doute lorsqu’il s’agit de trouver une idée de cadeau original afin de faire plaisir à l’un de vos proches, et bien ce contenu est tout à fait idéal ! Nous vous proposons tout simplement 5 idées de cadeaux qui sortent de l’ordinaire et qui resteront dans les mémoires… Afin que ce contenu soit utile au plus grand nombre de lecteurs et de lectrices possibles, notre choix s’est porté sur des idées fondamentalement différentes, ainsi, il y en a pour tous les goûts, tous les âges et tous les profils...