Je VEUX me raffermir de HAUT en BAS !

Avec la saison des raclettes qui approche, la tentation est grande de se laisser aller à fondre comme le fromage qu'on engloutit avec joie…

Alors c'est le moment de mettre un plan d'action sur pied pour rester aussi ferme et tonique qu'une athlète de haut niveau !

De petits exercices sportifs et des produits bien ciblés de chez Dr Pierre Ricaud, on se fait un corps de gazelle !

1. Un visage ferme

Le matin, devant le miroir, on fait quelques petits exercices de gym faciale pour tonifier le visage ! On peut, par exemple, placer les deux poings fermés sous le menton, exercer une pression pendant 3 secondes et reeelâcher, pour avoir un visage parfaitement remodelé !

Mais surtout, pour avoir une peau aussi douce, nette et ferme que celle d'une pêche, il faut respecter une routine visage parfaite et adaptée à son type de peau. Grâce à la nouvelle « Crème fermeté intégrale » innovante de chez Dr Pierre Ricaud aux collagènes et protéine 3D, on hydrate le visage tout en le remodelant et en lui donnant un aspect plus dense !

 

2. Des bras toniques

On a beau les aimer, nos p'tits bras, la gravité a tendance à les tirer un peu trop vers le bas… Heureusement, un haltère (ou une bouteille d'eau pleine si on ne vit pas dans une salle de sport) dans chaque main, on peut faire des extensions de bras vers le plafond pour les raffermir au maximum !

Et après la douche, l'application du « Baume corps fermeté intégrale 3 en 1 » de chez Dr Pierre Ricaud leur donnera un coup de fouet bienvenu ! En 14 jours, il permet de lisser, raffermir et hydrater la peau grâce à la lox lastine qui améliore son élasticité et sa fermeté !

 

3. Un ventre plat

C'est un poil barbare, un peu compliqué et on se demande bien comment on va pouvoir tenir la position plus de 3 secondes et demi… Mais la planche est la meilleure alliée des ventres plats ! Alors on s'installe sur les coudes, jambes tendues et dos bien droit pour se sculpter des abdominaux en bé-ton !

On complète cet exercice avec l'application de la crème magique qui fait tout « Intervention J-14 ventre plat, taille, cuisses » de chez Dr Pierre Ricaud qui va nous aider à perdre du tour de taille et du ventre ! Sa texture gel frais soulage nos petits muscles endoloris par tout ce sport et permet de diminuer la taille des cellules graisseuses grâce à la présence de caféine lipo-fragmentante.

 

4. Des cuisses fermes

Pour être une bombe absolue dans notre nouveau petit slim, on élaaaance nos cuisses grâce à ce petit exercice tout simple ! Debout, mains sur les hanches, jambes écartées, on fléchit les genoux et on remonte touuuut doucement !

Et comme pour notre ventre plat, on complète avec l'application du gel « Intervention J-14 ventre plat, taille, cuisses », pour être affinée et raffermie au maximum ! Avant ça, on prépare notre peau avec le « Gommage peau neuve » de chez Dr Pierre Ricaud pour la rendre aussi douuuuce que lisse !

Crédit Photo : PinterestEstelleBlogMode