Les 10 snacks anti-prise de poids
On sait toutes que manger entre les repas, c'est le mal ! Surtout quand notre estomac nous fait comprendre que la tablette de chocolat, gentiment installée dans le placard est notre ami. Du coup, on a pris l'habitude de ne pas l'écouter et de mourir de faim jusqu'à l'heure du repas. On arrête ça IL-LI-CO ! Il existe de la boustifaille aussi exquise (ou presque) que le chocolat, ne faisant pas pencher la balance du mauvais côté !
1- Des œufs durs et de la sauce chinoise
Si vous aimez les sauces qui piquent le nez, vous allez être vite accro au Sriracha. Elle contient entre autres, du poivre du Chili qui, d'après la nutritionniste Amy Shapiro, aiderait à brûler les calories et les graisses. Si vous étalez bien goulument cette mixture sur un œuf dur, vous obtiendrez alors un super combo rempli de protéines. Ce snack améliorera les fonctions de votre thyroïde, cette petite glande qui s'occupe de votre métabolisme.
2- La valse de la dinde et de la moutarde
Non mesdames, on ne vous dit pas de manger des grains de maïs toute la journée comme une dinde, mais bien d'en manger. Surtout si, la cocotte est séchée, pour 30 grammes elle contient 10 grammes de protéine et à peine 60 calories. Quelle joie! Le snack par excellence à toujours avoir à porter de main. Certes cette dernière est faible en goût, nous vous conseillons donc, de mettre un peu de moutarde avec, pour relever le tout !
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3- La douche de la pastèque
Nous ne vous apprenons pas grand-chose en disant que la pastèque est l'un des fruits contenant le plus d'eau. Cela permet, mesdames, de vous sentir pleine et en forme toute la journée avec seulement 45 calories. Mais le top du top est de l'arroser avec un soupçon de vinaigre balsamique. Ce délicieux petit liquide aide à activer la pepsine, ce drôle de mot est en réalité une enzyme qui se trouve dans votre appareil digestif. Elle permet de transformer les protéines en acides aminés bons pour vous !
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4- Des chips vertes au paprika
Le paprika c'est bon, mais en plus c'est top pour la santé ! Cette épice rougeâtre permet de stimuler votre métabolisme, de minimiser votre appétit ainsi que d'abaisser votre pression artérielle. Les chips de courgette quant à elle, seront appétissantes et vous arrêterez de culpabiliser à chaque fois que vous en attrapez une devant votre série télé préférée.
5- Un mélange acide
Votre nouveau meilleur ami avec la pastèque: l'ananas! Ce fruit exotique possède une forte teneur en eau, ce qui vous donne la possibilité d'en manger toute la journée ! Le petit plus ? Pressez un peu de citron vert et du sel marin dessus qui permettra à votre petit bidon de mieux digérer !
6- L'avocat de l'oeuf poché
Si vous ne rajoutez rien de plus qui pourrait contenir du sodium, alors ce snack est fait pour vous avez moins de 200 calories ! Le petit plus de ce mélange de fou.... Roulement de tambour... Il aide à la perte de poids ! Comment ? Grâce à l'ensemble jaune de coco (qui contient de la choline) et fibre du maître avocat qui permettent l'élimination des mauvaises graisses !
7- La petite pomme d'épice
En plus d'être délicieusement bon, le sucre contenu dans la cannelle agit sur la perte des minuscules kilos en trop ! Attention toute de même, la nutritionniste Shapiro, conseille de ne pas utiliser plus de 13 moitiés de noix... Ce petit fruit à coque reste riche en matière grasses et en fibres !
8- Le céleri au goût soleil
LA combinaison par-fai-te ! Ne contenant que des graisses saines et des fibres, ce fastidieux mélange (s'il est bien équilibré au niveau des doses) est le top du top pour les régimes alimentaires. En effet, votre corps va utiliser plus de calories pour, digérer les légumes qu'il n'en n'a réellement besoin ! Une petite astuce pour tricher sur le corps humain à votre avantage !
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9-Le flocon d'avoine en boulette
Matières grasses peu existantes et fortes doses de protéines. Enfin une recette pour vous faire digérer tout doucement et éviter les petites faims de l'après-midi ! La simplicité de la recette vous donnera l'envie de cuisiner toute la semaine !
10- Les baies de Goji : vos nouvelles copines !
Elle fait fureur depuis quelques temps, la baie de Goji est au top pour les petites faims de la journée. Si vous la mangez avec une moitié d'avocat, cela permettra de vous caler et vous n'aurez plus d'excuses pour grignoter ! On n’oublie pas le petit jus de citron vert par-dessus et HOP ! Une petite saveur en plus qui vous aidera à maintenir une bonne digestion du bidon !
Photo 1 à 10 : Pinterest