Les RÉGIMES rendent MOCHES. La preuve.

Coco Chanel disait (qu’à partir d’un certain âge) une femme doit toujours choisir entre son visage et ses fesses.

Très logiquement il faut donc choisir entre :

  • Boulotter des caramels, des tapas et des gros gâteaux et afficher un minois de poupée
  • Ne manger que des légumes à l’eau et se coltiner des rides et des joues creuses dès 30 ans

Bon ben pour nous c’est vite vu. Et pour celle qui restent sceptiques, suivez ces quelques conseils diététiques de la maquilleuse Bobbi Brown. TOUS les ingrédients qui mettent vos capitons sur le qui-vive sont aussi ceux qui vous rendent belle.

 

  • Le jaune d’œuf

Il est riche en vitamine A, antioxydant essentiel à la croissance et à la production de nouvelles cellules cutanées. Il prévient donc le vieillissement de la peau.  Go pour le coulant au chocolat (avec 6 jaunes d’œufs dedans).

  • L’avocat

Bourré de matières grasses indispensables, il apporte souplesse et douceur à la peau et brillance aux cheveux. Un apéro glouton fajita-guacamole ça vous branche ?

  • Le foie de veau

Source méga fortiche de vitamine B, nutriment essentiel protéger son minois des agressions extérieurs, augmenter le taux d’acides gras présents dans la peau et favoriser l’exfoliation et la fermeté. Et voilà. Vous n’auriez pas dû tourner le dos au menu foie-purée-épinards de votre maman les mercredis midi.

  • Le jus d’orange

Gorgé de vitamine C qui favorise la formation de fibres de collagène, protéine qui donne à la peau sa structure, son teint et son élasticité. Hop, on s’en presse un tous les matins.

 

  • Le saumon

Excellente source de vitamine D, pour booster le développement des cellules cutanées. Zou, on se rue au resto japonais pour dévorer des bons chirachis saumon.

  • Les produits laitiers entiers

Riches en vitamines A, B et D, ils ont tout bon. Et ne faites pas les rabat-joies avec vos desserts lactés allégés.

  • Les amandes et noisettes

Gâtées en vitamine E, antioxydant contribuant à la formation et à la préservation des tissus cutanés. Le mieux, pour être sûre d’en manger assez, c’est donc de vous bâfrer de croissant aux amandes.

  • Les patates douces

Tout comme leur pote le jaune d’œuf, il est riche en vitamine A et prévient le vieillissement de la peau.

 

  • Beurre de cacahuète

Présente de la biotine, une substance idéale pour les cheveux, la peau et les ongles. Il prévient les dermatites et la chute de cheveux. Perso, nous on aime les cookies pas assez cuits bien coulant au beurre de cacahuète.

  • Les huiles végétales

Alors là, elles ont tout bon. Pour une crinière à la Eva Longoria et une peau de pèche à la Emma Stone, on en use et abuse sans scrupule.

  • L’alcool, le café, le soleil, la cigarette

Euh, non mais ne poussez pas quand même. 

Tous les conseils beauté et diététiques de la maquilleuse Bobbi Brown dans son livre Leçon de maquillage