Ces ALIMENTS MINCEUR qui font en fait GROSSIR !
5. Le pain complet
Oui, ça fait des années qu’on nous dit et redit qu’il faut manger des aliments complets plutôt que raffinés, alors vous avez sagement troqué votre pain de mie blanc pour du pain complet. Bim ! On fait peut-être erreur… En fait, les préparations pour pain complet peuvent manquer d’un ingrédient essentiel : le levain naturel. Il faudrait donc choisir un pain semi-complet, ou pain au levain, pour être tranquille.
6. Les smoothies
Mixer des fruits et légumes entiers pour se faire une boisson healthy, on y a cru ! Mais en fait, on se méfie des recettes trop chargées en sucres, surtout si ce sont des boissons toutes prêtes du commerce.
Aurélie Poumailloux