7 RÉFLEXES à adopter pour avoir la PÊCHE le matin
5. Un (tout petit) peu de sport
Pas la peine de vous lever à 6h pour aller courir dans un parc brumeux au milieu des déjections canines qui vont vous couper l'appétit pour la journée. Surtout si vous détestez courir et que vous avez perdu vos tennis pendant le dernier cours d'EPS de votre carrière en 2007. Par contre, vous pouvez dédier 15 ou 20 minutes de votre routine matinale à un petit cours de yoga devant le canapé. Un tuto sur les internets ou des exercices et des postures super simples vont réveiller vos muscles tout en douceur et vous mettre en forme pour la journée.
De quoi rester zeeeeen en toutes circonstances.
6. De l'ordre et de la méthode
Entrer dans la cuisine et trouver de la vaisselle sale dans l'évier, ça vous file de l'urticaire… Et on vous comprend ! Voilà pourquoi il faut faire le petit effort de ranger la cuisine le soir, de débarrasser la table basse du cadavre de la bouteille de vin et de remettre la jolie bougie au jasmin et le ficus à leur place. Comme ça, le matin, on prend le temps de buller un peu sur le canapé avec son thé et on respire mieux au milieu de notre appartement bieeen rangé !
Le foutoir, c'est bien connu, ça donne envie de se recoucher.
7. Des fruits frais
Mangez une pêche. Ou une banane. Ou une frite.
Vous l'avez ?
MDS