Ces REMÈDES pour se sentir plus LÉGÈRE !

Parce qu’on n’a pas forcément 10 kilos à perdre, mais qu’on a quand même parfois l’impression de peser une tonne…

Voici les bonnes astuces toutes bêtes pour se sentir légère comme l’air !

1. Se lever régulièrement

S’asseoir à son bureau en arrivant le matin, être happée par une montagne de choses à faire, et se rendre compte au bout de 4h qu’on a la vessie qui va exploser, l’estomac qui crie famine et le gosier aussi desséché qu’après 18h d’avion… Stooooooooooop ! Quitte à se mettre un rappel sur son portable « pause thé », « pause jambes raides » ou « pause pipi » sur son smartphone, on se lève pour mieux respirer et dire adieu à ce ventre tout ballonné !

2. 10 minutes de postures énergisantes

Bon, on n’a jamais 10 minutes par jour pour faire des abdos, tout simplement… parce qu’on rechigne devant la tâche ! En revanche, pour s’étirer le corps bieeeen comme il faut et retrouver une attitude tout en tonicité, il y a des petites postures qu’on peut faire en 10 minutes top chrono : comme une flexion avant (debout, on incline le torse en avant pour aller toucher ses orteils – si on n’y arrive pas, on plie les genoux !), ou bien la « pince » (assise, jambes tendues devant soi, on fait glisser les paumes de ses mains le long de ses jambes, jusqu’aux orteils).

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