Ce qu’il faut MANGER pour être HEUREUX

Se gaver de gâteaux moelleux toute la journée, on aimerait bien, mais notre balance un peu moins. Du coup, on s’est penché sur le top des aliments qui nous mettent de bonne humeur sans nous faire culpabiliser.

1. La banane

Pour avoir le sourire, rien de mieux qu’une banane : elle contient du tryptophane, régulateur d’humeur. 

2. Le chocolat noir

Avec son taux de magnésium, c’est un super allié contre le stress. Allez, c’est pour votre santé !

3. Le saumon

Champion des acides gras, le saumon nous donne la pêche. On se fait un japonais ce soir ?

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