Picorer la journée, sans prendre un gramme !
2 – Smoothies fait maison !
Les médias vous le rabâchent tous les jours : manger 5 fruits et légumes quotidiennement pour être en forme. Le smoothie est la manière idéale pour manger ces derniers de manière rapide et efficace. Evitez cependant de mettre plus de deux ou trois fruits (ou légumes) dans votre mixture. Les fruits restent des aliments riches en sucre. On vous conseille de le préparer le matin et de l’emmener avec vous au travail pour avoir une bonne dose d’énergie !
Crédit photo 1 à 7 : Pinterest et La Cerise sur le gâteau