Comment se motiver lorsqu'on n'aime pas le sport ?
Arrêtez les comparaisons !
Chercher l’inspiration chez les autres pas de problème, mais vous comparer à d’autres : HORS DE QUESTION ! Vous verrez toujours autour de vous des femmes plus musclées, mieux faites, avec des fesses du tonnerre. Si vous commencez à vous comparer à ces dames, vous allez vos démotiver et complexer. Dites-vous bien que ces tas de muscles ont un jour commencé au même point que vous. L’idée est que vous trouviez la dose idéale d’énergie que vous aurez envie de dépenser durant cette session de sport. Si vous sentez que vous êtes capable de vous entraîner tous les jours : parfait ! Gare tout de même à ne rien vous casser. Cependant, si vous n’avez pas envie de transpirer quotidiennement, ce n’est pas grave ! Trouvez le rythme qui VOUS correspond et surtout trouvez-vous des objectifs que vous pouvez réaliser.
Le petit conseil : essayez de trouver quelqu’un avec qui vous pouvez aller à la salle de sport. Cela permettra de vous motiver les jours où le canapé et le pot de Nutella sont plus attrayants que la gym.
La clé : Désintéressez-vous des autres et soyez fières de vous à la fin de votre séance !
Photos 1 à 5 : Pinterest