Un VENTRE PLAT sans SPORT

Un VENTRE PLAT sans SPORT

 

3. Les aliments à éviter

Une petite liste à retenir et à coller sur le frigo :

- les légumes secs (favorisent les ballonnements)

- les yaourts 0% (pour éviter le lactose)

- le riz (qui constipe)

- les oignons

- la mayonnaise

- le beurre salé

- les biscuits secs

- les champignons

- les pommes, poires, cerises, pêches… qui contiennent du sorbitol (un sucre naturel qui provoque des gaz)

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