ALERTE : cette MAUVAISE HABITUDE nous fait PRENDRE DU POIDS

Attention, il est temps d'arrêter tout de suite cette très mauvaise habitude que nous avons toutes ou presque : se coucher trop tard !

En réalité, les chercheurs ont réussi à calculer que lorsqu'on ne dort pas assez, on a tendance, le lendemain, à consommer environ 300 calories de plus qu'à l'habitude !

L'étude, publiée dans le "European Journal of Clinical Nutrition", explique que la fatigue nous donne envie de grignoter et nous fait céder plus facilement...

Une bonne raison de se coucher plus tôt ce soir ! Ou de faire la grasse mat...

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