Pourquoi on dit encore oui quand on veut dire non : le grand mystère de nos consentements quotidiens
La réunion qu'on n'avait pas envie d'accepter. Le dîner auquel on s'est inscrite sans savoir pourquoi. Le service rendu alors qu'on avait déjà dit oui à dix autres choses. On dit oui. On dit encore oui. Et on se demande ensuite pourquoi on est aussi fatiguée.
1 - Les mécanismes du oui automatique :
Dire non provoque en nous une réaction physiologique. Peur du conflit, peur de déplaire, peur d'être perçue comme égoïste ou ingrate. Ces réflexes sont profondément ancrés, particulièrement chez les femmes à qui on a appris très tôt que se rendre disponible était une qualité. Résultat : on dit oui par défaut, et non seulement quand on n'a vraiment plus le choix.
2 - Ce que ça coûte vraiment :
Un oui de trop, c'est un non à soi-même. À son temps, à son énergie, à ses propres priorités. Sur le long terme, cette accumulation de petits oui non consentis génère de la frustration, de l'épuisement et parfois une colère sourde qu'on ne sait pas vraiment nommer. La charge mentale numérique et domestique ne s'allège pas toute seule. Elle s'allège quand on commence à choisir.
Le mot de la fin :
Dire non n'est pas un acte d'égoïsme. C'est un acte de clarté. Et avec un peu d'entraînement, ça devient même un acte de liberté.