Le syndrome de la bonne élève à 30, 40 ou 50 ans : et si on arrêtait enfin de vouloir le 20/20 partout ?
On a été les premières de la classe. Les sérieuses, les appliquées, celles qui rendaient leurs copies avant tout le monde et restaient après pour aider. Des années plus tard, on est toujours là à tout vouloir faire parfaitement. Au boulot, à la maison, en amitié, même en week-end. Et franchement, on est épuisées.
1 - Ce qu'est vraiment le syndrome de la bonne élève :
Ce n'est pas un diagnostic médical, c'est un mode de fonctionnement : perfectionnisme, besoin constant de validation, peur de décevoir, difficulté à dire non. Ce qui était récompensé à l'école devient limitant au travail et dans la vie. On surtravaille, on attend l'approbation des autres avant d'agir, on reporte des décisions par peur de se tromper. Et on finit par s'épuiser à courir après un 20/20 que personne n'a demandé.
2 - Pourquoi ça touche surtout les femmes :
Parce que dès l'enfance, on apprend aux filles à être irréprochables plutôt qu'audacieuses. À être sages plutôt qu'à prendre des risques. Ces injonctions de perfection se posent sur nos épaules très tôt, et elles ne tombent pas toutes seules une fois adultes. Le syndrome de la bonne élève, c'est souvent le produit d'une éducation genrée qu'on n'a jamais tout à fait déconstruite.
Le mot de la fin :
Se libérer du syndrome de la bonne élève ne signifie pas devenir négligente. Ça signifie accepter que "assez bien" est souvent suffisant. Et que l'approbation la plus précieuse, c'est la sienne.