COMMENT être BRONZÉE sans SOLEIL
2. En se gavant de bêta-carotène
On le sait, la carotte est la meilleure alliée d’un teint pigmenté. Le hic, et pas des moindres, c’est qu’on devrait en manger à peu près 1 à 2 kilos par jour pour voir un résultat… Alors plutôt que de se faire des carottes râpées matin, midi et soir, on cherche les aliments qui contiennent le plus de bêta-carotène et on varie : des abricots, des papayes, des mangues, du melon… On mise sur la couleur orangée, garante de bonne teneur en bêta-carotène, et on alterne entre soupes, salades, jus, smoothies, fruits en morceaux…
Crédit photo / Pinterest