Quelles RECETTES du SOIR pour se RÉVEILLER en FORME ?
Se réveiller en forme, c'est un véritable projet de vie qu'on a depuis un petit bout de temps mais qu'on n'arrive pas vraiment à mettre en place…
Alors on reprend tout depuis le début, on se recentre, on se calme et on commence par gérer au mieux le contenu de notre assiette pour enfin s'endormir comme un bébé et se réveiller comme une princesse Disney !
1. L’œuf cocotte version sexy
Oui, quand on dit œuf, on dit oui, parce que les protéines vont éviter le petit creux d'après dîner, et quand on dit sexy, on dit encore plus oui ! Alors on l'accommode avec des épinards et un peu de ricotta pour se sentir… Mamma miaaaa !
2. L'apéro ultra chic
Le fromage est l'ami des bons dodos, pas les chips, les tuiles ou les vilaines croustilles à la cacahuète dont on a envie de se gaver toute la soirée. On n'oublie pas de l'accompagner d'un peu de pain, les glucides aident le tryptophane à se mettre en route et à activer les neurotransmetteurs qui nous font plonger dans les bras de Morphée !