Cette ANNÉE, je deviens la BOMBE de l’ÉTÉ !

Cette ANNÉE, je deviens la BOMBE de l’ÉTÉ !

3. On adopte une alimentation d'Instagrameuse

Si on fait l'effort de se mettre au sport, ce n'est pas pour tout ruiner au premier Burger King venu ! On change donc ses habitudes dès l'assiette et on élimine évidemment le gras et le sucre.

On mise donc sur les bonnes protéines, les protéines naturelles que l'on retrouve dans les œufs, la viande blanche, le poisson et les légumineuses (lentilles, pois chiches…). Inutile de préciser que les accompagnements se doivent d'être raisonnables et on ÉVITE LA FRITURE. Oui, on sait, c'est pas drôle… Mais quand vous vous pavanerez avec tous les regards braqués sur vous, vous en oublierez même ce goût de frites au ketchup !

On complète avec des féculents à petite dose et on choisit des céréales complètes, de préférence. On accompagne le tout de beaucoup d'eau (tisanes et thés sont de la partie) et on abuse du thé vert, ultra antioxydant.

Crédit Photo / Pinterest