Comment avoir des bras FINS et TONIQUES #JeBaveDevantlesFitnessGirls
5. S’abonner à l’institut
Le palper-rouler, ça marche aussi pour les bras ! On s’offre quelques séances en institut, et une fois qu’on a bien repéré le mouvement, on pratique à la maison.
6. Manger des protéines
Pour entretenir son muscle, il faut bien le nourrir : avec des protéines (blanc de volaille, œuf dur, tofu…) qui vont lui apporter de la matière et empêcher le gras de se faire de la place !
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