Ce qu'il faut MANGER pour STOPPER la MIGRAINE

Les tempes qui cognent, la vue qui se brouille... ça y est, la migraine a décidé de repointer le bout de son nez, et vous en avez marre d'avaler des cachets pour la stopper dans son élan. 

Heureusement, dans cette lutte contre la douleur, certains aliments se révèlent des alliés précieux. 

Voici la liste de ce que vous devez mettre à vos menus pour contrer le mal de tête.

1. La pomme de terre

Pas la patate frite bien grasse, mais une bonne pomme de terre au four. Son secret : sa teneur élevée en potassium, contenu principalement dans sa peau.

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2. La banane

Potassium + magnésium = le combo gagnant pour se relaxer et apaiser le mal de tête.

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3. La pastèque

L'un des facteurs les plus fréquents de la migraine, c'est la déshydratation. Un fruit gorgé d'eau comme la pastèque résoudra le problème rapidement.

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4. L'ananas

L'ananas frais contient de la broméline, une enzyme qui est un anti-inflammatoire naturel.

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5. Le concombre

Avec ses 95% d'eau, c'est un légume imbattable pour vous apporter un peu de fraîcheur bienvenue en cas de migraine.

 

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