Ce qu’il faut MANGER pour être HEUREUX
Se gaver de gâteaux moelleux toute la journée, on aimerait bien, mais notre balance un peu moins. Du coup, on s’est penché sur le top des aliments qui nous mettent de bonne humeur sans nous faire culpabiliser.
1. La banane
Pour avoir le sourire, rien de mieux qu’une banane : elle contient du tryptophane, régulateur d’humeur.
2. Le chocolat noir
Avec son taux de magnésium, c’est un super allié contre le stress. Allez, c’est pour votre santé !
3. Le saumon
Champion des acides gras, le saumon nous donne la pêche. On se fait un japonais ce soir ?