Comment avoir un VENTRE PLAT sans SPORT
5. On aime les probiotiques
Ces bactéries ont la faculté de faciliter la digestion, et de réguler l’appétit. On les trouve dans les produits laitiers au bifidus actif, ou bien en pharmacie. A faire en cure de 1 mois pour voir les résultats.
6. On boit des tisanes
En journée, on sirote des tisanes à base de plantes qui vont booster notre transit, comme la menthe, le gingembre, la cannelle, le cumin, le fenouil… On s’en prépare une grande bouteille en thermos, que l’on boit tout au long de la journée pour s’hydrater.
7. On rentre son ventre
En marchant, l’air de rien, on rentre son ventre de façon régulière : un vrai exercice qui ne demande aucun effort, et qui de façon répétée permet de vous muscler tout en douceur ! On prend l’habitude de le faire dès que l’on sort, et vous verrez qu’ensuite vous le ferez tout naturellement.
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