Ces EXERCICES tout SIMPLES pour DÉGOMMER les BOURRELETS !

4. Le mouvement de hanches

On s’allonge sur le sol, sur le côté, à l’appui sur un coude. On lève la jambe opposée, et on la descend en rythme. A répéter 10 fois en alternant les côtés. 

 

 

Aurélie Poumailloux

Crédit photos / couv 1 2 3 4