SEXE et CORPS DE RÊVE : ces POSITIONS qui nous sculptent !
On le sait, le sexe, c’est bon pour la santé. Mais pourquoi ne pas l’allier aussi à son programme tonicité ? Histoire de faire une pierre deux coups, on vous a sélectionné les positions qui feront du bien à votre popotin… (Et sans mauvais jeu de mots).
Quatre fois par semaine, et vous voilà avec un corps de rêve !
1. La position du chien en bas
Cette position utilisée au Yoga vous permettra de gagner en souplesse de jambes, de muscler vos bras et votre dos.
Monsieur Charmant vient derrière vous, et se passera ce qu’il doit se passer… En plus, il va adorer la vue...
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2. Les jambes emmêlées
Toujours pompé sur le Yoga, allongez-vous sur le dos, collez vos pieds tendez vos bras au-dessus de votre tête, un poignet sur l’autre. Charmant peut tenir vos poignets, et vous de profiter.
Souplesse des hanches assurée !
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3. Le demi-pont
Vous l’avez vu et revu dans les exercices pour muscler les fessiers. Sachez qu’elle est parfaite pour une partie de jambes en l’air !
Charmant n’a qu’à venir entre vos jambes, à genoux. Résultat ? Des fesses et des cuisses sculptées et un dos bien musclé.
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4. Le sexe debout
Acrobatique, mais ultra tonique, cette position sculptera vos fesses, cuisses bras et abdos ! Accrochez à votre homme, vous allez passer un moment haut en couleur, et en perte de calories !