Le GRIGNOTAGE sans prendre UN GRAMME
Oui, on vous a toujours dit que grignoter entre les repas, c’était formellement in-ter-dit. Sous peine de voir votre tour de taille gonfler à vue d’œil, votre balance prendre des kilos et vos hanches s’agrandir toutes seules.
Oui mais voilà, quand votre estomac gronde alors que ce n’est pas l’heure du repas, on fait quoi ??
On mange ça :
1. Un yaourt nature
Si vous ne pouvez pas vous passer de sucre, optez plutôt pour une lichette de miel pour l’accompagner.
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2. Une barre de céréales
Avec des fruits secs de préférence, qui vont vous donner un boost d’énergie pour tenir jusqu’au repas.
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3. Une clémentine
Bien juteuse, elle apaise votre soif de sucre et vous apportent un max de vitamine C au passage.
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4. Des mini Babybel light
Le petit fromage rond adoré par les enfants vous apporte des protéines et une sensation de satiété bienvenue, sans faire pencher la balance.
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5. Des biscuits secs
Pour accompagner votre café, deux petits biscuits secs feront l’affaire pour vous combler.
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6. Deux carrés de chocolat noir
Pas la tablette entière, hein…
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7. Un œuf dur
Un excellent moyen de vous rassasier et de booster votre organisme par la même occasion.
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8. Des galettes de riz
Pauvres en calories, elles nous aident à tenir le coup.
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9. Une douzaine de pistaches
Non seulement elles ne vous feront pas prendre de poids, mais en plus elles peuvent vous aider à en perdre.