Le GRIGNOTAGE sans prendre UN GRAMME

Oui, on vous a toujours dit que grignoter entre les repas, c’était formellement in-ter-dit. Sous peine de voir votre tour de taille gonfler à vue d’œil, votre balance prendre des kilos et vos hanches s’agrandir toutes seules.

Oui mais voilà, quand votre estomac gronde alors que ce n’est pas l’heure du repas, on fait quoi ??

On mange ça :

1. Un yaourt nature

Si vous ne pouvez pas vous passer de sucre, optez plutôt pour une lichette de miel pour l’accompagner.

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2. Une barre de céréales

Avec des fruits secs de préférence, qui vont vous donner un boost d’énergie pour tenir jusqu’au repas.

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3. Une clémentine

Bien juteuse, elle apaise votre soif de sucre et vous apportent un max de vitamine C au passage.

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4. Des mini Babybel light

Le petit fromage rond adoré par les enfants vous apporte des protéines et une sensation de satiété bienvenue, sans faire pencher la balance.

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5. Des biscuits secs

Pour accompagner votre café, deux petits biscuits secs feront l’affaire pour vous combler.

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6. Deux carrés de chocolat noir

Pas la tablette entière, hein…

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7. Un œuf dur

Un excellent moyen de vous rassasier et de booster votre organisme par la même occasion.

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8. Des galettes de riz

Pauvres en calories, elles nous aident à tenir le coup.

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9. Une douzaine de pistaches

Non seulement elles ne vous feront pas prendre de poids, mais en plus elles peuvent vous aider à en perdre.

Crédit photos : Thinkstock, Pinterest 4