Les 7 aliments qui vous aident à faire le plein d'énergie
Examens qui approchent, longs dossiers à rédiger, nuits blanches.. Bref, on a toutes des moments où on est un peu KO. Pour venir à bout de ces phases délicates, ruez-vous sur des aliments qui contiennent des nutriments qui vont vous rebooster : on pense à la vitamine C, au fer, au magnésium.
Spiruline
La spiruline est une petite algue qui est devenue récemment très populaire. On a découvert qu’elle regorge de fer et de protéines… au point qu’une simple cuillère à soupe suffit pour donner à votre organisme toutes les protéines dont il a besoin. Cela signifie néanmoins qu’il ne faut pas exagérer avec les doses pour ne pas trop fatiguer vos reins.