MANGER CA vous fait GROSSIR d'un COUP !!!

On évite souvent de jeter un œil aux chiffres effrayants qui se trouvent à l'arrière des paquets de nos « comfort food » favoris. Et quand on le fait, c'est la dure réalité qui vient nous frapper en pleine face.

Pour les chips, incontournables de l'apéro,100g équivaut à 487 calories

La pâte à tarte : 230g représente 776 calories, tout ça sans garniture !

Les beignets : 776 calories pour 230g, on peut toujours se rabattre sur la version sans friture un peu moins calorique.

Le chocolat, oui le chocolat ! 100g de chocolat au lait équivaut à 400 calories. C’est la même chose pour le chocolat noir, mais il contient beaucoup moins de sucre ! Ca permet de limiter les dégats.

Les fruits secs : 100g d’un mélange de raisins secs, abricots, noisettes, noix équivaut à 359 calories. Ils sont une très bonne source de nutriments, mais attention à ne pas en abuser quand même.

L'avocat, vous ne le verrez plus jamais comme avant, sous ses airs sains il contient en réalité 180 calories pour 100g.

Alors, on y va quand même de manière raisonnée !

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