Pourquoi faut-il BOIRE un CAFÉ avant de DORMIR

Oui, on sait, on vous a toujours dit et répété de laisser tomber les excitants type thé et café avant d'aller au dodo...

Sauf qu'une étude vient de mettre à mal cette affirmation : finalement, il serait bon, voire même recommandé, de s'enfiler du café avant... la sieste !

L'étude publiée dans le magazine "Psychophisiology" explique que boire deux tasses de café avant une sieste permet au corps de "limiter" le temps de repos à 30 minutes, ce qui est la durée idéale d'une pause réparatrice dans la journée.

Après, on est d'attaque pour le reste de la journée, et bien plus efficace dans ses tâches !

Bon, par contre, môman a bel et bien raison : pas de café avant la nuit...