Il FAUT aller SE COUCHER à cette HEURE EXACTE !

Il y a une vraie solution pour éviter les réveils difficiles !

Et ça n'a rien à voir avec le fait de faire des longues nuits de sommeils !

Une étude à montré qu'il vaut mieux faire attention aux différents cycles par lesquels on passe dans une nuit.

Ces cycles font 90 minutes en moyenne, et on en a cinq à six par nuit.

Si vous vous réveillez au milieu d'un de ces cycles vous risquez de ressentir un manque de sommeil le lendemain !

Et ce sera le cas même après une longue nuit de 10 heures !

Maintenant, vous vous lèverez après la première sonnerie du réveil !