PERDRE des HANCHES en 5 ASTUCES toutes BÊTES !
Comme la graisse vient souvent s'installer au niveau des hanches, on est pas mal à complexer sur cette partie du corps !
Et maigrir des hanches c'est tout à fait possible.
Voilà quelques astuces toutes simples pour une silhouette au top !
1. Commencez le soprt
Malheuresement on ne peut pas y échapper ! Si vous voulez perdre des hanches il va falloir faire du sport. Privilégiez les sports d'endurance, comme la course à pieds, le vélo ou la natation.
2. Modifiez votre alimentation
Pas la peine de faire un régime drastique, mais attention quand même ! Si votre alimentation n'est pas suffisamment équilibrée, essayez de la modifier. Une alimentation saine et équilibrée est essentielle !
3. Tentez le "palper-rouler"
Ce massage anti-capitons est très efficace pour réduire la cellulite qui a tendance à se loger au niveau des hanches. Il suffit de pétrir la peau pour stimuler la circulation du sang et brûler les graisses !
4. On s'hydrate
N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau ! C'est ce qui va vous permettre d'éviter la rétention d'eu et de dégommer les cellules graisseuses !
5. Détendez-vous !
Le stresse nous pousse à grignoter. Alors on essaie de se détendre ! N'hésitez pas à vous mettre au yoga ou à essayer la méditation, ça vous aidera à gérer les fringales et le grignotage !
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