5 EXERCICES pour des CUISSES de RÊVE ! #BeyoncéOnArrive
4. Les squats « sumo »
C'est un peu comme les squats classiques, sauf que vous placez la pointe de vos pieds vers l'extérieur. Accroupissez lentement, avec ou sans haltères dans les mains ! Ce squat va muscler particulièrement le haut des cuisses, juste sous les fesses (là où vous aimeriez dégommer cette cellulite ! )
5. Etirement des adducteurs
Les adducteurs ne sont pas à négliger pour obtenir plus de souplesse, et accessoirement des jambes plus fines et allongées ! Vous pouvez vous étirer assise, une jambe tendue devant vous. Il vous suffit d'essayer d'atteindre la pointe de votre pieds avec vos mains. Vos pieds vous semblent très loin pour le moment. Mais en vous étirant régulièrement, vous verrez, ils se rapprocheront !