REGLES, voici la TECHNIQUE du FLUX INSTINCTIF ou de la rétention de RAGNAGNA

C'est une méthode alternative aux tampons, serviettes et autres coupes menstruelles : le flux instinctif libre (free flow instinct).

Certaines femmes prônent cette méthode qui consiste à n'utiliser aucune protection pendant les règles et à laisser le flux s'écouler librement au moment où on va aux toilettes en contractant son périnée le reste du temps. Plus écolo, plus libératrice et plus économique, la pratique plaît beaucoup à certaines, notamment la blogueuse Les Cheveux de Mini qui répond aux idées fausses sur le F.I.L.

Ce mouvement, né aux Etats-Unis, nécessite quand même pas mal d'entraînement (de préférence au calme et à la maison) pour apprendre à bien contrôler son flux mais selon certains médecins, elle aiderait à avoir des règles moins douloureuses. 

A essayer si les toilettes sont proches de votre bureau. Sinon, c'est une bonne occasion de vous remettre à la course.