On a TROUVÉ le PETIT-DÉJEUNER IDÉAL pour un CORPS CANON !

On nous l'a assez rabâché, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Et donc LE repas à ne pas manquer !

Mais il ne suffit pas de manger ses Chocapic avec du thé vert pour se donner bonne conscience ! Nous on a trouvé le petit-déjeuner idéal pour se faire un corps de déesse !

Le secret ? C'est de miser sur des glucides à index glycémique (IG) bas ! Le but ? Venir à bout du pic de glycémie de 10h et donc, éradiquer le petit creux qui nous fait plonger la main dans le paquet de Michoko !

En gros, on privilégie les aliments comme le pain intégral (et non complet!), la purée d'amande complète ou encore le saumon fumé, le jambon cru ou du fromage à pâte dure (comté, cantal…) pour les gueules salées.

Pour celles qui ne peuvent se passer de leurs céréales, exit les Frosties et autres Miel Pops, on mise sur des flocons d'avoine ou de quinoa, et on oublie le maïs et le riz soufflé !

Le tout accompagné d'un thé vert ou d'un café et d'un fruit.

A vous le ventre plat !

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