La méthode SURPRENANTE mais REDOUTABLE pour être MOINS stressée !

Vous tournez en rond la nuit sans trouverle sommeil, vous manquez de concentration, vous fatiguez, bref vous êtes stressée !

Eh bien, la bonne nouvelle c'est qu'une méthode toute simple va vous faire un bien fou... grâce à une étude menée par deux psychologues de l'Université de Colombie-Britannique.

Ils ont ainsi procédé à des tests sur trois groupes de personnes anxieuses : le premier groupe devait effectuer 3 bonnes actions sur une journée, 2 jours par semaine, le second groupe avait pour mission d'être plus "sociable" (comme par exemple discuter avec son voisin ou inviter quelqu'un à déjeuner), et enfin le troisième groupe devait tenir un journal intime quotidien.

Le résultat a été sans appel : ceux qui faisaient partie du premier groupe ont vu leur niveau de stress baisser radicalement !

Morale de l'histoire : pour être heureux, rendez les autres heureux...