Le site "famili.fr" dit ceci:
"Les régimes calcium ou sodium
Une alimentation riche en calcium et en magnésium favoriserait la naissance de filles. Avec une alimentation riche en sodium et en potassium on aurait plus de chances d'avoir un garçon.
On doit cette méthode à des petits vers marins, ou plus exactement à leur observation dans les années 30 par le biologiste allemand Curt Herbst. Ce dernier avait remarqué que la composition minérale du milieu aquatique avait une influence sur le sexe des vers mâles ou femelles. Dans les années 60, d'autres chercheurs ont essayé d'en savoir plus. Après de multiples études, ils en conclurent qu'une alimentation riche en calcium et en magnésium favorisait la naissance de filles, et que, en privilégiant les aliments contenant du sodium et du potassium, on avait plus de chances d'avoir un garçon.
Le principe
Les chercheurs avancent l'hypothèse que changer ses habitudes alimentaires modifie les sécrétions vaginales et donc favorise la mobilité des spermatozoïdes X ou Y. Selon certains, le taux de réussite de cette méthode avoisinerait les 80 % lorsque le régime est bien suivi.
Les contraintes
Vous devez suivre, le plus sérieusement possible, un "régime fille" ou "garçon", à commencer au moins deux mois avant l'arrêt de votre contraception. Ce régime est plus ou moins facile à suivre selon les goûts de chacune. Une chose est sûre : si votre conjoint fait l'effort de manger à peu près comme vous, vous serez plus motivée. Attention, le régime doit être poursuivi jusqu'à la survenue de la grossesse. Au-delà, inutile de continuer car une fois l'oeuf fécondé, rien bien évidemment ne saurait influencer le sexe du futur bébé.
Pour avoir un garçon
Le régime est de type salé. Ecartez les aliments du "régime fille" et privilégiez ceux qui sont riches en sel et en potassium comme la viande et les poissons séchés ou fumés, la charcuterie, les pommes de terre, les lentilles, les haricots blancs, les avocats, les bananes, les pommes, les poires, les abricots, les fruits secs, les eaux minérales de type Saint-Yorre...
Pour avoir une fille
Le régime est riche en calcium et non salé. Evitez les aliments du "régime garçon" et favorisez ceux qui sont riches en calcium et en magnésium comme le lait et les produits laitiers, les poissons frais et la viande en quantité modérée, les jaunes d'oeufs, les légumes verts, les pâtes, le riz, la semoule, les framboises, les fraises, les kiwis, les agrumes, les raisins, les eaux minérales.
Notre avis
Les études réalisées pour vérifier l'intérêt de cette méthode présentent un biais statistique. Elles portent chaque fois sur un trop petit nombre de femmes (60 à 260) pour en tirer quelque conclusion que ce soit. Par ailleurs, les régimes préconisés sont déséquilibrés. Or six mois d'un régime très salé (pour qui veut un garçon) n'est pas anodin chez une femme ayant tendance à l'hypertension! C'est pourquoi nous vous conseillons de parler de vos intentions à un médecin avant de vous lancer.
La date d'ovulation
Cette méthode repose sur le constat, dans les années 60, d'un Américain, le docteur Landrum Shettles: les spermatozoïdes Y sont plus petits que les X. Cette différence morphologique lui a permis de déduire que les premiers sont très rapides car très effilés et les seconds plus résistants car dotés de plus grandes réserves énergétiques. D'où la notion suivante: plus les rapports sexuels se rapprochent du moment de l'ovulation, plus on a de chances d'avoir un garçon puisque les premiers spermatozoïdes arrivés sont les spermatozoïdes Y. Selon le père de la méthode, le taux de succès serait de 75%.
Le principe
Si l'on veut un garçon, le spermatozoïde qui féconde l'ovule doit être Y. Sachant que les Y sont plus rapides mais qu'ils meurent plus vite que les X, la date du rapport sexuel doit se rapprocher le plus possible de celle de l'ovulation. Pour une fille, il faut un spermatozoïde X, par définition plus lent mais aussi plus résistant. Quand le rapport sexuel a lieu quatre à cinq jours avant la date de l'ovulation, les spermatozoïdes Y sont morts bien avant d'avoir rencontré l'ovule, laissant ainsi le champ libre aux X!
Les contraintes
Vous devez connaître le jour de votre ovulation. Et c'est là que réside toute la difficulté car, en pratique, de nombreux facteurs peuvent influencer le moment de l'ovulation chez une femme... y compris le fait d'avoir un rapport sexuel!
Pour avoir un garçon
Vous devez avoir des rapports sexuels le jour de l'ovulation mais surtout pas les jours précédents (sinon utilisez un préservatif).
Pour avoir une fille
Les rapports sexuels doivent avoir lieu environ 3-4 jours avant la date de l'ovulation mais pas après.
Notre avis
Cette méthode n'a pas su apporter la preuve scientifique de son efficacité. De plus, selon une étude publiée dans le British Médical Journal, la période de fertilité des femmes débuterait avant le 10e jour du cycle et se poursuivrait au-delà du 17e jour, ce qui complique les calculs! Néanmoins, cette méthode a le mérite d'être parfaitement inoffensive et peut même être utile aux couples rencontrant des difficultés pour avoir un bébé puisqu'elle les renseigne sur la période d'ovulation de la femme. Même si les rapports sexuels présumés fécondants sont programmés et risquent de générer un éventuel stress, il n'y a aucune raison de déconseiller cette recette!"
Biz.
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je crois pas trop à ces trucs là mais on ne sait jamais.
par 
