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Diététique
D'autres pistes pour venir à bout du surpoids.
Sujets
Boite_A_Malice
20 amies
Boite_A_Malice, le 16 Oct 2008, 23:37
Il y a pléthore de discussion, magazines, livres et émissions vantant différents régimes pour venir temporairement à bout des kilos superflus, c'est à dire du symptôme ... mais bien peu de médias s'intéressent à la racine du problème : un mal-être qui s'exprime au travers de la nourriture.
Je propose donc ici un espace de réflexion sur l'origine du surpoids que l'on traine.
_________________
Open your mind ...
Enjoy your life!
Mes topics
Il y a pléthore de discussion, magazines, livres et émissions vantant différents régimes pour venir temporairement à bout des kilos superflus, c'est à dire du symptôme ... mais bien peu de médias s'intéressent à la racine du problème : un mal-être qui s'exprime au travers de la nourriture.
Je propose donc ici un espace de réflexion sur l'origine du surpoids que l'on traine.
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Boite_A_Malice
20 amies
Boite_A_Malice, le 16 Oct 2008, 23:53
Le surpoids en lui-même est souvent un mécanisme de défense, dont voici 12 causes possibles liées au vécu familial:
La survie
La graisse, surtout sur la zone abdominale, est vécue comme un moyen de protection face à un éventuel danger.
L'abandon
Un abandon dans l'enfance, un chagrin d'amour : la vie s'immobilise, les kilos s'accumulent. On vit en "stand-by", dans l'attente d'un impossible retour de l'être aimé.
Le manque
Nourriture, argent, amour : si on en a manqué dans l'enfance, plus tard on stoke, y compris les kilos.
La non-communication
"Ecoutes-moi, regarde-moi" :la prise de poids est un cri pour affirmer son existence.
La fidélité
Fidèle à quelqu'un qui n'est plus, à un amour passé ou à une promesse, on décide d'accumuler les kilos pour ne plus prendre le risque de souffrir à nouveau.
La manipulation
Avec nos kilos en trop, on se positionne en victime afin d'inspirer la pitié, qui devient un redoutable moyen de pression pour obtenir des faveurs.
L'ego
Moi hypertrophié, ou moi anémié : le surpoids crie que l'univers, c'est moi, ou au contraire, que je suis au service de tous sauf de moi-même.
L'invisibilité
On cache un "hors-norme" (un problème que l'on veut garder secret) en mettant en avant un autre "hors-norme" (l'excès de poids)
L'appartenance
Par peur du rejet et besoin d'identification, on devient gros comme les autres membres de la famille, ou bien l'on tait ses différences sous ses kilos.
La féminité
Des parents qui désiraient un garçon, une mère rivale, un père macho : dans tous ces cas, le poids des kilos étouffe l'expression apparente de la féminité.
La masculinité
Un père violent : la prise de poids permet au fils de ne pas ressembler à l'image paternelle en affichant des rondeurs inoffensives.
La sexualité
La frustration des plaisirs de la chair est compensée par les plaisirs de la chère.
_________________
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Le surpoids en lui-même est souvent un mécanisme de défense, dont voici 12 causes possibles liées au vécu familial:
La survie
La graisse, surtout sur la zone abdominale, est vécue comme un moyen de protection face à un éventuel danger.
L'abandon
Un abandon dans l'enfance, un chagrin d'amour : la vie s'immobilise, les kilos s'accumulent. On vit en "stand-by", dans l'attente d'un impossible retour de l'être aimé.
Le manque
Nourriture, argent, amour : si on en a manqué dans l'enfance, plus tard on stoke, y compris les kilos.
La non-communication
"Ecoutes-moi, regarde-moi" :la prise de poids est un cri pour affirmer son existence.
La fidélité
Fidèle à quelqu'un qui n'est plus, à un amour passé ou à une promesse, on décide d'accumuler les kilos pour ne plus prendre le risque de souffrir à nouveau.
La manipulation
Avec nos kilos en trop, on se positionne en victime afin d'inspirer la pitié, qui devient un redoutable moyen de pression pour obtenir des faveurs.
L'ego
Moi hypertrophié, ou moi anémié : le surpoids crie que l'univers, c'est moi, ou au contraire, que je suis au service de tous sauf de moi-même.
L'invisibilité
On cache un "hors-norme" (un problème que l'on veut garder secret) en mettant en avant un autre "hors-norme" (l'excès de poids)
L'appartenance
Par peur du rejet et besoin d'identification, on devient gros comme les autres membres de la famille, ou bien l'on tait ses différences sous ses kilos.
La féminité
Des parents qui désiraient un garçon, une mère rivale, un père macho : dans tous ces cas, le poids des kilos étouffe l'expression apparente de la féminité.
La masculinité
Un père violent : la prise de poids permet au fils de ne pas ressembler à l'image paternelle en affichant des rondeurs inoffensives.
La sexualité
La frustration des plaisirs de la chair est compensée par les plaisirs de la chère.
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anaelle70
5 amies
anaelle70, le 17 Oct 2008, 10:38
Et l'origine du surpoids par manque d'attention...
* genre on part de chez ses parents, où l'équilibre alimentaire est de rigueur, pour un chez soi où on est libre de manger à l'heure qu'on veut ce que l'on veut... (en poussant à l'extrême tu peux me dire que ça revient à ta rubrique "le manque"... même si j'ai pas vraiment manqué pdt mon enfance...)
* genre enceinte, on mange pour 2 en croyant naîvement que c'est comme ça??
Ou la prise de poids par médicaments:
* pb de santé, donc prise de pls sortes de médicaments qui font prendre du poids
Perso, ceci sont les 3 raisons principales de ma prise de poids... rien de très psychologique là dedans... avec de l'attention et une prise de conscience, j'aurais évité les 2 premières...
J'aurais dû le savoir, j'ai tjs été ronde petite, j'en ai souffert à l'école, mais ma mère était là pour "gérer" les prises de poids excessives, donc je n'ai pas été obèse durant mon enfance... il m'a fallu 10 ans pour comprendre que je ne suis pas le genre de fille qui peut manger n'importe comment comme les copines, c'est tout...
_________________
Départ 05.05.2008:86.5kg Objectif 2: 75kg atteint le 1 aout Objectif 3: 70kg pour le 30.12
Et l'origine du surpoids par manque d'attention...
* genre on part de chez ses parents, où l'équilibre alimentaire est de rigueur, pour un chez soi où on est libre de manger à l'heure qu'on veut ce que l'on veut... (en poussant à l'extrême tu peux me dire que ça revient à ta rubrique "le manque"... même si j'ai pas vraiment manqué pdt mon enfance...)
* genre enceinte, on mange pour 2 en croyant naîvement que c'est comme ça??
Ou la prise de poids par médicaments:
* pb de santé, donc prise de pls sortes de médicaments qui font prendre du poids
Perso, ceci sont les 3 raisons principales de ma prise de poids... rien de très psychologique là dedans... avec de l'attention et une prise de conscience, j'aurais évité les 2 premières...
J'aurais dû le savoir, j'ai tjs été ronde petite, j'en ai souffert à l'école, mais ma mère était là pour "gérer" les prises de poids excessives, donc je n'ai pas été obèse durant mon enfance... il m'a fallu 10 ans pour comprendre que je ne suis pas le genre de fille qui peut manger n'importe comment comme les copines, c'est tout...
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Départ 05.05.2008:86.5kg Objectif 2: 75kg atteint le 1 aout Objectif 3: 70kg pour le 30.12
valerie605
29 amies
valerie605, le 17 Oct 2008, 11:34
CHAQUE PERSONNE GROSSI POUR DES RAISONS DIFFERENTES TOUT NE SE PASSE PAS DANS LA TETE
_________________
http://www.monzoo.net/myzoo.php?pseudo=emmeline
CHAQUE PERSONNE GROSSI POUR DES RAISONS DIFFERENTES TOUT NE SE PASSE PAS DANS LA TETE
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Boite_A_Malice
20 amies
Boite_A_Malice, le 17 Oct 2008, 12:42
Encore une fois, je me borne à proposer des pistes de réflexions qui peuvent ou pas faire tilt.
Je n'ai jamais dit que tout le monde devait obligatoirement se reconnaitre dans ce que j'ai écrit là-haut. Et certainement pas une personne en particulier.
Maintenant ... ce n'est pas parceque dans ton cas personnel, Machine/Unetelle/Trucmuche c'est juste la faute à pas être capable de compter tes calories et t'y tenir, que cela doit te rendre agressive envers celles dont le souci est ailleurs.
Pour info : un demi-yaourt à O% de trop par jour, c'est quelques kilos de plus par an (en fonction des morphologies)
Alors, bonne chance pour tes calculs
Dans mon cas, les régimes et la restriction cognitive ne sont pas une réponse appropriée. J'ai croisé des témoignages de milliers d'autres personnes en surpoids disant la même chose sur le net et quelques dizaines au cours de ma vie. Je me suis donc dit que ce serais une bonne idée pour ces autres milliers de gens en surpoids restés silencieux à qui les régimes et le RC ne convient pas plus qu'à moi de réunir ici tout ce qui a pu m'aider dans mon cheminement, afin de leur donner l'opportunité de déméler leurs noeuds et de s'en sortir aussi.
voilà.
je ne cherche pas la querelle, je suis là pour partager le peu que j'ai à offrir pour faire avancer le schmilblick.
c'est tout.
_________________
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Encore une fois, je me borne à proposer des pistes de réflexions qui peuvent ou pas faire tilt.
Je n'ai jamais dit que tout le monde devait obligatoirement se reconnaitre dans ce que j'ai écrit là-haut. Et certainement pas une personne en particulier.
Maintenant ... ce n'est pas parceque dans ton cas personnel, Machine/Unetelle/Trucmuche c'est juste la faute à pas être capable de compter tes calories et t'y tenir, que cela doit te rendre agressive envers celles dont le souci est ailleurs.
Pour info : un demi-yaourt à O% de trop par jour, c'est quelques kilos de plus par an (en fonction des morphologies)
Alors, bonne chance pour tes calculs
Dans mon cas, les régimes et la restriction cognitive ne sont pas une réponse appropriée. J'ai croisé des témoignages de milliers d'autres personnes en surpoids disant la même chose sur le net et quelques dizaines au cours de ma vie. Je me suis donc dit que ce serais une bonne idée pour ces autres milliers de gens en surpoids restés silencieux à qui les régimes et le RC ne convient pas plus qu'à moi de réunir ici tout ce qui a pu m'aider dans mon cheminement, afin de leur donner l'opportunité de déméler leurs noeuds et de s'en sortir aussi.
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je ne cherche pas la querelle, je suis là pour partager le peu que j'ai à offrir pour faire avancer le schmilblick.
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Boite_A_Malice
20 amies
Boite_A_Malice, le 17 Oct 2008, 12:49
Je tiens quand même à préciser que la majorité de mes prises de conscience d'impact psychologique : les mauvais traitements, tentatives de manipulation par des pervers narcissiques, et compréhension de mes mécanismes de survie ... je les ai eu sur le tard, et bien après les évènements en question.
Donc ne gravez pas vos affirmations dans la pierre, dans quelques années ou quelques dizaines d'années vous verrez peut-être votre passé tout autrement, et y lirez peut-être en filigrane quelques petites choses s'étant bel et bien passé "dans la tête"
_________________
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Je tiens quand même à préciser que la majorité de mes prises de conscience d'impact psychologique : les mauvais traitements, tentatives de manipulation par des pervers narcissiques, et compréhension de mes mécanismes de survie ... je les ai eu sur le tard, et bien après les évènements en question.
Donc ne gravez pas vos affirmations dans la pierre, dans quelques années ou quelques dizaines d'années vous verrez peut-être votre passé tout autrement, et y lirez peut-être en filigrane quelques petites choses s'étant bel et bien passé "dans la tête"
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anaelle70
5 amies
anaelle70, le 17 Oct 2008, 13:25
Je ne nie pas que certaines choses se passent dans la tête... n'arrivant pas à maigrir par "l'alimentation équilibrée", j'ai eu des pb d'ordre psy... au point de me détester... cela m'a causé également des crises de boulimie non vomitives... tout cela m'a conduite chez la psy pdt pls mois...
Les pistes que tu donnes sont réelles, mais je tenais à dire qu'il existait tout simplement des départs de surpoids par la mauvaise nutrition (qui démarre très souvent à l'ado, lorsque les parents ne peuvent plus jeter un oeil à ce qu'il mange en dehors du repas familial), la prise de médicaments, et aussi très souvent, la prédisposition familiale!
Je ne pensais pas avoir été agressive dans mes propos... si c'est le cas, désolée!
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Départ 05.05.2008:86.5kg Objectif 2: 75kg atteint le 1 aout Objectif 3: 70kg pour le 30.12
Je ne nie pas que certaines choses se passent dans la tête... n'arrivant pas à maigrir par "l'alimentation équilibrée", j'ai eu des pb d'ordre psy... au point de me détester... cela m'a causé également des crises de boulimie non vomitives... tout cela m'a conduite chez la psy pdt pls mois...
Les pistes que tu donnes sont réelles, mais je tenais à dire qu'il existait tout simplement des départs de surpoids par la mauvaise nutrition (qui démarre très souvent à l'ado, lorsque les parents ne peuvent plus jeter un oeil à ce qu'il mange en dehors du repas familial), la prise de médicaments, et aussi très souvent, la prédisposition familiale!
Je ne pensais pas avoir été agressive dans mes propos... si c'est le cas, désolée!
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Départ 05.05.2008:86.5kg Objectif 2: 75kg atteint le 1 aout Objectif 3: 70kg pour le 30.12
Boite_A_Malice
20 amies
Boite_A_Malice, le 17 Oct 2008, 14:00
pas de pb
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Boite_A_Malice
20 amies
Boite_A_Malice, le 17 Oct 2008, 14:05
ce soir ou ce weekend, je vous mets les questionnaires donnés par la comportementaliste.
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valerie605
29 amies
valerie605, le 17 Oct 2008, 18:22
ces prise de poids peuvent etre du a d autre chose pour ma part des parents qui rentre tres tard malgres les plats preparer de maman je grignoter pizza chips pop corn et autre donc un surpoids garder avec le temps et apres traitement cortisonne morphine et autre je te remarque que je ne suis nullement agressive envers toi ou autre que je n ai jamais calculer les calories j ai simplement fais des annee d etude sur la psy et c est pour cela que je disais que chaqun a un parcour different et que chaque individu n est a mettre dans le meme panier c est tout ou est le probleme
_________________
http://www.monzoo.net/myzoo.php?pseudo=emmeline
ces prise de poids peuvent etre du a d autre chose pour ma part des parents qui rentre tres tard malgres les plats preparer de maman je grignoter pizza chips pop corn et autre donc un surpoids garder avec le temps et apres traitement cortisonne morphine et autre je te remarque que je ne suis nullement agressive envers toi ou autre que je n ai jamais calculer les calories j ai simplement fais des annee d etude sur la psy et c est pour cela que je disais que chaqun a un parcour different et que chaque individu n est a mettre dans le meme panier c est tout ou est le probleme
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Pour plus d'options dans votre réponse (mise en forme, ajout de documents et photos), cliquez ici
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Moins d’activité physique et une alimentation toujours plus riche. Le surpoids est un vrai problème des sociétés occidentales et au-delà du simple critère esthétique pour perdre un peu de cellulite, il en est tout simplement de notre bonne santé. La diététique est donc un sujet qui intéresse à juste titre de plus en plus de femmes soit pour elles, soit pour leurs enfants. Bien manger à la cantine ou à la maison « ni trop gras, ni trop sucré, ni trop salé » est déjà à la base de tout. Et pour nous, que ce soit avant l’été, notre envie de maigrir nous pousse à faire différents régimes (hypocaloriques, végétariens ou hyperprotéïnés…). Pour vous apporter de vraies solutions minceur, Confidentielles s’est alliée avec les régimes Dukan. A découvrir : Nounou / Garde d'enfants / Prénoms / Nouvelle star saison 7 / Grande Taille / Poussettes bébé / Elleraconte / Soin du corps Diététique / S'identifier / S'inscrire / Recherche avancée / Musique Guide / Partenaires / Infos légales / Annonceurs / Liens préférés / Presse / Recrutement / Contactez-nous /  |