Régime minceur

van75, le 27 Août 2008, 13:52

salut

j'ai décidé de commencer le régime suivant le 01septembre prochain et j'aimerai avoir vos avis les filles. Je l'ai choisi pour sa simplicité parce que je n'ai pas bcp de tps pour préparer les soupes etc... et aussi parce que j'aime tout c'qu'y a dedans lol

note : c'est la 1ère fois que je fais un régime, je ne suis pas spécialement grosse (58kg) mais comme je suis assez petite (1,52m) j'aimerai déjà retrouver un ventre plus plat et des joues moins joufflues

merci d'avance pour vos conseils et expériences

REGIME MINCEUR

1er jour
Matin / café sans sucre
midi / 2 oeufs durs. Salade verte et fruits a volonté
soir / 1 grand steak ou 3 steaks haches grilles. Salade verte et céleri a volonté

2eme jour
matin /café sans sucre et un petit pain au lait
midi /1 grand steak salade verte et céleri a volonté
soir /jambon cuit dégraissé a volonté

3eme jour
matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait
midi /2 oeufs durs. Salade verte et tomates a volonté
soir /jambon cuit et salade verte a volonté

4eme jour
matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait
midi /1 oeuf dur. Carottes crues ou cuites et 1 morceau de gruyère
soir /fruits a volonté et 1 yaourt nature entier

5eme jour
matin /carottes râpées au citron < a respecter< café sans sucre
midi /poisson au court bouillon et 2 tomates
soir /1 steak normal et salade verte a volonté

6eme jour
matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait
midi /poulet grille a volonté (sans la peau)
soir /2 oeufs durs. Carottes cuites ou crues a volonté

7eme jour
matin /thé ou tisane au citron
midi /1 steak grille et fruits a volonté
soir /manger raisonnablement ce dont vous avez envie. Mais surtout pas d alcool

8eme jour
reprendre au 1er jour jusqu au jour 15
après 2 semaines si l’on s’en tient strictement au programme la perte de poids devrait avoisiner les 9 kilos.

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