je commence lundi 2 mai le regime dukan, qui me suis???

sabrina31, le 28 Mai 2008, 22:32

bonjour a toutes, j'ai bientot 30ans, je pese env 102kg, je voudrais perdre 30kg (voir plus mais on verra plus tard), et je suis decidé a commencer lundi, sur tout les autres postes les filles ont deja commencé, y aurait il quelqu'un pour commencer avec moi?? s'entraider et se motivé?? j'ai peur de ne pas y arriver, et pourtant je n'ai plus le choix, je ne peux plus rester comme sa, je me gache pleins de bon moments, je n'ose plus sortir de chez moi, il faut absolument que je perde vite et bien, je veux avoir du plaisir a faire les boutique, avoir plaisir a me ponponner pour sortir... je m'habille toujours pareil, je me maquille pas car je me trouve moche et je trouve que sa ne sers a rien d'essayer de m'embellir, bref c'est la grosse deprime dans ce corp que je deteste... j'ai accouché il y a 3mois d'un magnifique petit garcon, et sa a fait beaucoup de degat, j'ai garder un gros ventre et en plus qui retombe, j'espere pouvoir effacé tout sa en perdant du poids, voila j'espere que vous serez la avec moi, deja vos temoignages me redonne beaucoup d'espoir et grace a vous je me dis que c'est possible...
bisous a toute

pingouinette, le 30 Mai 2008, 14:46

salut sabrina...

je me permets de te répondre afin de t'encourager dans ton prochain défi..

il y a un an j'ai fait ce meme régime et j'ai perdu 18 kg en 3 mois et j'ai fait une pause après ça et difficile pour moi de m'y remettre pour chasser les derniers kilos (entre 8/10 kg ce serait parfait)... je n'ai repris qu'un kilo depuis cette pause et je n'ai pas vraiment fait de stabilisation (une chance pour moi!!!)

sinon le seul conseil que je te donnerai c'est de suivre à la lettre ce régime et tu verras tes kilos partiront automatiquement, meme si à un moment dans ton parcours il y aura une stagnation faut pas baisser les bras et continuer dans tes efforts...

peut etre en te lisant ici et en t'encourageant ça va me donner l'envie de reprendre qui sait!!

je te souhaite de réussir et n'hésite pas si tu as quelques questions...

nicole04, le 30 Mai 2008, 15:59

Bonjour Sabrina
j'ai commencé le régime il y a deux semaines et j'ai déjà perdu 2 kgs - je suis très bien et surtout je trouve le coaching très efficace - surtout va sur le tchat dès que tu le peux - on y apprend beaucoup de choses - nous pouvons rester en contact et nous encourager mutuellement. A bientôt et bon courage -

valou009, le 02 Juin 2008, 08:27

Coucou Sabrina
Super je te sens gonflée à bloc...
Oui tu peux acheter tous les laitages 0% viande de boeuf (sauf côte et entrecôte)
tous les poissons, fruits de mer.... As tu le livre Dukan " je ne sais pas maigrir"?
Car tout y est bien expliqué.

Sinon, les seuls conseils que je puisse te donner, c' est de varier au maximum tes menus. Cà évite la monotonie des régimes.
Concocte toi aussi des recettes tu en trouveras plein sur les sites des recettes dukan. Là aussi çà évite les craquages.
Erreur à ne pas faire: Ne manger que des protéines en pensant que de cette manière tu perdras plus vite.... C' est ce que je croyais et je me suis bien trompée... Respecte donc tes périodes PP et PP/ PL.
Dis nous combien de jours d' attaque tu comptes faire. Et ensuite combien de jours PP et combien PL.

Ensuite, en ce qui me concerne, j' ai trouvé énormément de soutien ici ainsi que des conseils. Alors n' hésite pas. Si tu en éprouves le besoin.
Honnêtement, je ne sais pas si j' en serai là aujourd' hui sans le soutien de toutes les filles dans la galère des régimes. Et autour de nous, ce n' est pas toujours évident de trouver le soutien et la compréhension.

Si tu es adepte des boissons à bulles, sais tu que tu peux boire du coca zéro, du fanta zéro, du sprite zéro, tallefine fizz..... Si tu aimes les bulles, franchement fais toi plaisir.
Tu as également les sirops de fruits ( Style Teisseire) à 0%
Voili voilou..... Si tu as d' autres questions n' hésite surtout pas.
Et concernant les sons de blé et d' avoine, moi je les trouve en magasin bio. Cà coute dans les environs d' 1.5€ chaque paquet.
Bon courage.....

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sabrina31, le 02 Juin 2008, 20:36

sa y es premiere journée presque fini, je dis presque car pas encore manger ce soir!! j'ai pas trouvé le son d'avoine et de blé, j'espere le trouver demain, car g vu qu'il y avai beaucoup de recette avec ses ingredients!!!
valou, je pense a toi tres souvent!!! tu dois te sentir vachement mieu comme beaucoup d'entre vous d'ailleurs, qu'est ce qui a changé en toi?? moi il y a 3 ans je peser 65kg, et ce matin je peser 103.1!!!! grrrrr !!!
bon je vais me preparer mon bonnnn saumon... j'espere avoir le temps de cuisiner de temps en temps car aujourd'hui sa a été regime proteiné mais vite fais, escalope, surimi et petit suisse a midi et saumon pour ce soir!!!
ok nicole, tu me dira ou tu en ai!!!
bizzz a toutes

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