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Recherche astuces pour perdre du poids facilement !
Sujets
cleamolette
49 amies
cleamolette, le 28 Mai 2008, 19:07
Coucou !
Je n'ai pas envie de faire un régime car ce n'est pas fait pour moi... Je suis trop gourmande, je voudrais juste perdre 3 ou 4 kg, je fais une heure de gym par semaine. Auriez vous d'autres idées ????
_________________
Mon Filou d'Or
Coucou !
Je n'ai pas envie de faire un régime car ce n'est pas fait pour moi... Je suis trop gourmande, je voudrais juste perdre 3 ou 4 kg, je fais une heure de gym par semaine. Auriez vous d'autres idées ????
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Mon Filou d'Or
énoline
9 amies
énoline, le 30 Mai 2008, 16:55
bin c'est déjà pas mal... moi je dois avoir 20 kilos à perdre et je n'aime pas me priver ni bouffer des saloperies de régime qui ne font maigrir que le porte monnaie et je fais même pas de sport alors de quoi tu te plainds?????????????
_________________
http://maxouandco.skyrock.com
bin c'est déjà pas mal... moi je dois avoir 20 kilos à perdre et je n'aime pas me priver ni bouffer des saloperies de régime qui ne font maigrir que le porte monnaie et je fais même pas de sport alors de quoi tu te plainds?????????????
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cleamolette
49 amies
cleamolette, le 30 Mai 2008, 17:33
Je cherchais des conseils simplement...
Moi aussi je suis contre les régimes qui so,nt souvent couteux comme tu dis.
_________________
Mon Filou d'Or
Je cherchais des conseils simplement...
Moi aussi je suis contre les régimes qui so,nt souvent couteux comme tu dis.
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Mon Filou d'Or
Morgane56
2 amies
Morgane56, le 30 Mai 2008, 18:40
Sans faire de régime, juste en veillant à moins saler, moins beurrer et moins sucrer en plus de ton heure de gym...tu devrais voir quelques résultats !
Mais surtout, bois de l'eau et ne te prends pas la tête sur des recettes "régime" qui prennent 3 plombes de préparation. Mange de tout mais de façon équilibrée et fais-toi plaisir quand même !
J'ai acheté quelques légumes surgelés (type courgettes, carottes, haricots) et seulement 2-3 légumes frais en plus des fruits, viandes, poissons...et j'ai perdu 4 kg en 2 semaines.
Mon portefeuille n'en a pas pris un coup (au contraire puisque je n'ai acheté aucun biscuit superflu...)
Je précise en plus que je me suis fait 3 restos dans ce laps de temps
Et je ne lâche plus ma bouteille d'eau !
_________________
"Sur terre, il n'y a rien de plus faible que l'Homme". Homère
Sans faire de régime, juste en veillant à moins saler, moins beurrer et moins sucrer en plus de ton heure de gym...tu devrais voir quelques résultats !
Mais surtout, bois de l'eau et ne te prends pas la tête sur des recettes "régime" qui prennent 3 plombes de préparation. Mange de tout mais de façon équilibrée et fais-toi plaisir quand même !
J'ai acheté quelques légumes surgelés (type courgettes, carottes, haricots) et seulement 2-3 légumes frais en plus des fruits, viandes, poissons...et j'ai perdu 4 kg en 2 semaines.
Mon portefeuille n'en a pas pris un coup (au contraire puisque je n'ai acheté aucun biscuit superflu...)
Je précise en plus que je me suis fait 3 restos dans ce laps de temps
Et je ne lâche plus ma bouteille d'eau !
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chrisprunette
30 amies
chrisprunette, le 03 Juin 2008, 11:40
Hello!
Evite les grignotages, c'est déjà la règle d'or. Ensuite, adopte une alimentation variée, où tu manges de tout, car c'est quand le corps se sent en manque qu'il stocke. Si possible, ne prends pas de viande et de féculents au cours d'un même repas, et évite les féculents le soir, puisque tu ne vas pas dépenser l'énergie apportée par les sucres lents. Et aussi : pas de sucres rapides le soir, car tu ne vas pas les dépenser non plus, ils seront stockés, donc les gâteaux, chocolat, yaourts sucrés au dessert ou devant la télé, oublie.
Pour 3 ou 4 kilos, ces simples règles alimentaires, sans aucune privation, donneront des résultats, en tout cas, ça me va!
_________________
Cricri, membre du club des lardonettes!!!
"Offrez des cadeaux de Noël à ceux qui n’en ont pas : il suffit d’un clic ! www.monbeausapin.org "
Hello!
Evite les grignotages, c'est déjà la règle d'or. Ensuite, adopte une alimentation variée, où tu manges de tout, car c'est quand le corps se sent en manque qu'il stocke. Si possible, ne prends pas de viande et de féculents au cours d'un même repas, et évite les féculents le soir, puisque tu ne vas pas dépenser l'énergie apportée par les sucres lents. Et aussi : pas de sucres rapides le soir, car tu ne vas pas les dépenser non plus, ils seront stockés, donc les gâteaux, chocolat, yaourts sucrés au dessert ou devant la télé, oublie.
Pour 3 ou 4 kilos, ces simples règles alimentaires, sans aucune privation, donneront des résultats, en tout cas, ça me va!
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cleamolette
49 amies
cleamolette, le 03 Juin 2008, 11:49
Merci les filles pour ces conseils !
Le plus dur sera d'arreter les grignotages, car il est tentant de manger du sucré le soir...
Je vais arêter d'en acheter ce sera la meilleure solution !
Et je vais esayer de monter mes 6 etages à pied ^^
_________________
Mon Filou d'Or
Merci les filles pour ces conseils !
Le plus dur sera d'arreter les grignotages, car il est tentant de manger du sucré le soir...
Je vais arêter d'en acheter ce sera la meilleure solution !
Et je vais esayer de monter mes 6 etages à pied ^^
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Mon Filou d'Or
elle25
5 amies
elle25, le 09 Juin 2008, 08:06
oui, les 6 étages à pied sont une idée en or! et en montant les marches 2 à 2 (ou même 3 à 3) il y aura de l'effet sur la fermeté des fesses aussi
_________________
1000 astuces entre filles - http://beauteformeastucesfilles.blogspot.com/
oui, les 6 étages à pied sont une idée en or! et en montant les marches 2 à 2 (ou même 3 à 3) il y aura de l'effet sur la fermeté des fesses aussi
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cleamolette
49 amies
cleamolette, le 09 Juin 2008, 11:58
Ok, va falloir que je m'y mette... C'est uen question d'habitude aussi ... Allez ce soir je les monte à pieds
_________________
Mon Filou d'Or
Ok, va falloir que je m'y mette... C'est uen question d'habitude aussi ... Allez ce soir je les monte à pieds
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chrisprunette
30 amies
chrisprunette, le 09 Juin 2008, 17:30
Alors, cleamolette, les grignotages???
Concernant les conseils que je t'ai donné, et que j'applique moi-même, j'ai ajouté une heure de jogging le dimanche matin, et deux heures de piscine une fois par semaine (je nage pendant presque une heure, puis une heure d'exercice dans l'eau.) Si tu peux caser ça dans ton emploi du temps, c'est du tonnerre!!!! Très efficace!
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Alors, cleamolette, les grignotages???
Concernant les conseils que je t'ai donné, et que j'applique moi-même, j'ai ajouté une heure de jogging le dimanche matin, et deux heures de piscine une fois par semaine (je nage pendant presque une heure, puis une heure d'exercice dans l'eau.) Si tu peux caser ça dans ton emploi du temps, c'est du tonnerre!!!! Très efficace!
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Morgane56
2 amies
Morgane56, le 09 Juin 2008, 19:46
Question bête: qu'est-ce qu'une phase de stabilisation ?
J'ai entendu dire qu'après avoir perdu un peu de poids, il fallait passer par cette phase pour mieux reprendre un petit régime.
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Question bête: qu'est-ce qu'une phase de stabilisation ?
J'ai entendu dire qu'après avoir perdu un peu de poids, il fallait passer par cette phase pour mieux reprendre un petit régime.
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