dr dukan, vos temoignage svp

sabrina31, le 15 Mai 2008, 14:42

bonjour les filles, je me suis inscrite aujourd'hui mais je vous lis depuis quelques jours, j'ai moi aussi 30kg a perdre, je suis en conges parental jusqu'en fin octobre et je voudrai perdre du poid avant de reprendre, si possible 20mini!!! je peux pas commencer dans l'immediat car j'allaite mon ptit bout, je suis en train de le sevrer mais sa met plus de temps que prevu.
en tous cas des que possible je voudrai attaquer le regime dukan avec mon homme qui lui en a entre 15 et 20 a perdre,en fait j'aurai voulu que vous me disiez
-combien vous avez perdu en combien de temps...
-combien de temps dure la periode d'attaque
si j'ai bien compri on fait la periode d'attaque, suivi de la periode de proteine pure et??????
j'espere que vous pourrez me donner tous ses renseignements, je vous remercie beaucoup et grace a vous j'ai un peu plus d'espoir d'y arriver, car je me supporte vraiment plus, je n'ai plus envie de sortir, mon bébé est la et je veux qu'il dise que sa maman est belle... je veux y arriver!!!
merci a toutes
bizzz

Geena, le 15 Mai 2008, 16:05

sabrina va sur le post 'tout sur le régime dukan' et tu trouveras des infos. En allaitant tu peux aussi le faire en ajoutant certains aliments. La version femme e enceinte de Protal L'allaitement te permet de perdre facile, ou en tout cas de ne pas grossir et c'est un moment tellement merveilleux de complicité. Il a quel âge ton petit bout?
http://forum.doctissimo.fr/nutrition/dukan/dukan-garde-importante-sujet_38_1.htm
http://www.forums.supertoinette.com/recettes_213918.dukan_et_fin_d_allaitement_des_experiences.html

http://www.9moisavectoi.com/dukan/regime%20allaitementB.htm

le dernier n'a pas l'air mal...juste pour se rappeler qu'il va falloir s'y mettre en douceur...ma choupinette aura bientôt 6 ans et je l'ai allaitée jusqu' a ses 4 ans...ça nous manque à toutes les deux...

sabrina31, le 16 Mai 2008, 12:59

merci lezs filles, le pire c'est que je l'ai se livre, je l'avai acheter il y a plus d'un an, je l'avai lu et commencé le regime mais j'avai craqué en peu de temsp, j'été pas assez motivé, mais j'ai vraiment tout oublié et j'avai la fleme de le lire, mais bon je vais le retrouver et my mettre.
mon ptit bout a 3 mois, et je veux arreter l'allaitement car je veux vraiment maigrir, en plus je pars en nouvelle caledonie en septembre donc sa serai bien que je perde quelque kilo avant ausinon je vais mal le vivre...
merci a toute

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colinemarine, le 16 Mai 2008, 23:08

Bonsoir,
Après la phase d'attaque on ne doit pas alterner protéines pures avec protéines et légumes ??? tu me fais peur Sab, je n'aurais rien compris au livre ??? Help, s'il te plait éclaire moi ....
Là, je vais arrêter ma phase d'attaque demain ou dimanche je ne sais pas trop, je dois faire quoi après ? c'est pas 5 jours de protéines + légumes, 5 jours de protéines pures et ainsi de suite ?
Merci d'avance pour vous réponse.

Geena, le 17 Mai 2008, 16:17

oui, c'est normal, le jus de citron et les tomates en PP à condition que ça reste des condiments, pour améliorer le gout, pas pour faire des boulettes avec 1/2 l de sauce tomate, ni du poisson dans 1 jus de citron, c'est juste pour améliorer...

Les féculents c'est en phase 3 la consolidation et pas la stab.

Phase 1 attaque
phase 2 alternance pl/pp
phase 3 consolidation
phase 4 stabilisation

Lisez le livre à fond sinon vous n'y arriverez pas...