Fini de tenter un régime (ww ou dukan)...

geny85, le 05 Mai 2008, 07:33

Salut, ça y est, j'ai trouvé mon truc.
J'ai essayé plusieurs régimes et rien.
J'ai dû essayer au moins 5 fois le régime Dukan, ça dure 2/3 jours et je craque...

Alors j'ai trouvé la solution la plus adaptée pour moi, je débute dès aujourd'hui...
La technique consiste à manger tout ce qu'on veut mais à ne pas dépasser 400 cal par repas (petit déjeuner - déjeuner - diner) (à quelque chose près)

J'ai fais ça, grâce à mon médecin qu'y m'avait donné la feuille des aliments avec leur valeur en calorie, il y a environ 5 ans avant que j'arrête de fumer !! et j'avais perdu 14 kilos.

Le mot "régime" est à bannir de cette technique, pas de privation, pas de frustration, il suffit de gérer les calories.

Celle qui sont intéressées, je peux leur envoyer les feuilles de valeur par mail.

Courage à celle qui s'accrochent à un régime...

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geny85, le 05 Mai 2008, 11:04

Quand je l'ai fait la première fois, quand j'ai arrêté j'ai pris 2 kilos, puis je suis restée tout le temps stable, jusqu'à ce que j'arrête de fumer et là j'ai repris 10 kilos sur les 14 que j'avais perdu mais mes repas était mc do, chocolat, chips, coca... pas à cause du "régime" mais à cause du manque de cigarettes.
Après si tu estimes que 1200 c'est peu, tu peux augmenter et passer à 1600, tu l'adaptes comme tu veux.

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geny85, le 05 Mai 2008, 13:08

c'est pas pour de démoraliser, mais mon médecin m'a dit que c'était impossible d'arrêter de fumer sans prendre du poids, même si tu t'arrêtais de manger, t'en prendrais quand même, ce qu'il faut c'est limiter les dégâts et après s'attaquer aux kilos pris.
En même temps, je fumais un paquet de 25 par jours, c'est sûrement un peu différent quand t'en fumes moins.

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cieldereve, le 05 Mai 2008, 13:56

Bonjour, à toutes

Les régimes ne marchent pas et démolissent l'état de santé en général.

J'ai eu longtemps l'habitude des régimes.

J'ai enfin découvert la solution depuis le 26 sept 2006.
Je ne fais plus de régime, mais j'ai une méthode de nutrition que j'ai découvert à cette date.
J'ai 45 ans, depuis j'ai perdu mes 14 kgs et ne les reprend pas.
Maintenant je conseille toutes mes amies et çà marche.
Nous mangeons à notre faim et avons stabilisé notre silhouette.
Je suis passée de la taille 44 à la taille 38
edit de la modération

Geena, le 05 Mai 2008, 14:11

Sujet du message : pub

cieldereve...la pub pour qui que ce soit est interdite dans les post, si tu veux faire ta pub pour herbalife va la faire ailleurs!