Conseils anti courbatures

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Conseils anti courbatures

Sujets
utilisateur non connecté

cleamolette
PASSIONNEMENT
23 amies
cleamolette, le 04 Mai 2008, 17:05

Salut,

comment eviter les courbatures apres le sport ? Je fais prtant des etirements , je prend une bonne douche mais rine n'y fait help me !!

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Le silence est d'or... Mais pas là :p

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angegirl93
PASSIONNEMENT
4 amies
angegirl93, le 04 Mai 2008, 17:20

oui les étirements sont très importants mais il faut les faire comme il faut pour qu'ils soit efficace et les faire de suite après le sport pour pas laisser refroidir les muscles, un petit truc si tu sent que ca tire et que ca fait mal quand tu t'étire c'est que c'est bon signe, si tu sent rien c'est que tu fais pas comme il faut. après sinon il faut boire énormément d'eau pour évacuer les toxines et avoir une bonne hygiène de vie?
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I_see_trees_of_green
UN PEU
1 amie
I_see_trees_of_green, le 09 Mai 2008, 22:18

les étirements c'est primordials. je rejoins angegirl sur ses conseils. n'oublie pas non plus de bien respirer pendant, afin de bien oxygéner tes muscles.
tu peux aussi prendre un paracétamole après ... est-ce que tu fais du sport souvent ?

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"La joie est en tout il faut savoir l'extraire"
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Bidinette
A LA FOLIEexperte confidentielles
34 amies
Bidinette, le 30 Mai 2008, 22:09

moi on m'avait conseillé le paracétamol avant...
et boire de l'eau salée aussi marcherait...

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"Ne baisse jamais les bras, tu risquerais de le faire deux minutes avant le miracle" / http://gagnetawii.com/?ninasky
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patchouli42
A LA FOLIEexperte confidentielles
18 amies
patchouli42, le 14 Juin 2008, 21:06

pour evite els courbature je prend de l'arnica et efferalgant apres l'effort et pas de courbature,pourtant dhabitude avec le ste^p au retour de vacances je ne peux plus bouge et avec ca nickel

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www.patchoualycia.skyrock.com[
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aurelie8977
BEAUCOUP
1 amie
aurelie8977, le 18 Juin 2008, 15:34

une bonne douche chaude et un bon massage et lendemain tu n'aura pas de courbatures
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sublima
PASSIONNEMENT
7 amies
sublima, le 30 Juin 2008, 08:50

Un comprimé type efferalgan effervescant dans le bain c'est efficace.
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