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caramel02
1 amie
caramel02, le 04 Avr 2008, 21:13
Comment faire pour avoir un ventre plat et pour ratrécire un peu mes cuisses ??
Comment faire pour avoir un ventre plat et pour ratrécire un peu mes cuisses ??
malaine
12 amies
malaine, le 06 Avr 2008, 07:30
salut caramel c'est malaine (qui ta parrainé)
alors pour le régime je suis en plein dedant ,je fait la méthode dukan
pour les cuisse le meilleur moyen c'est de courrir!!trés dur mais super efficace!!
il faut que j'y retourne un peu
mon mari est un vrai coureur il se prépare pour le marathon!!!il est passé du 46 a bientot 36!c'est allucinant!!!
moi avec mon régime taille 46 a la taille 42
j'espere 40 pour l'eté
pour le ventre :abdos!!!!!!!!
_________________
Malaine
salut caramel c'est malaine (qui ta parrainé)
alors pour le régime je suis en plein dedant ,je fait la méthode dukan
pour les cuisse le meilleur moyen c'est de courrir!!trés dur mais super efficace!!
il faut que j'y retourne un peu
mon mari est un vrai coureur il se prépare pour le marathon!!!il est passé du 46 a bientot 36!c'est allucinant!!!
moi avec mon régime taille 46 a la taille 42
j'espere 40 pour l'eté
pour le ventre :abdos!!!!!!!!
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Malaine
kya971
1 amie
kya971, le 06 Avr 2008, 10:36
Et oui, elle a raison ta marraine, il n'y a pas de miracle mais le sport c'est un bon moyen avec une bonne alimentation. Maintenant il ne manque que la motivation. A 2 c'est mieux. Trouve toi une amie qui à les mêmes besoins que toi. Bisous
Et oui, elle a raison ta marraine, il n'y a pas de miracle mais le sport c'est un bon moyen avec une bonne alimentation. Maintenant il ne manque que la motivation. A 2 c'est mieux. Trouve toi une amie qui à les mêmes besoins que toi. Bisous
caramel02
1 amie
caramel02, le 06 Avr 2008, 10:43
Okaii merci beaucoup malaine et merci a toi aussi Kya971
Okaii merci beaucoup malaine et merci a toi aussi Kya971
angevaya
5 amies
angevaya, le 06 Avr 2008, 15:28
Moi aussi je cherche à perdre du bide, les poignets commencent, non se sont installés !
Moi aussi je cherche à perdre du bide, les poignets commencent, non se sont installés !
caramel02
1 amie
caramel02, le 06 Avr 2008, 15:43
Vive le sport moi j'dis
C'est l'une des seule solution qui marche pour perdre du bide etc ...
Vive le sport moi j'dis
C'est l'une des seule solution qui marche pour perdre du bide etc ...
angevaya
5 amies
angevaya, le 06 Avr 2008, 16:39
bah oui mais j'aime bien faire des exercices sauf les abdos
bah oui mais j'aime bien faire des exercices sauf les abdos
malaine
12 amies
malaine, le 06 Avr 2008, 17:23
salut les filles ,du coup à donner des bons conseils je suis allée courrir ce matin 5kms.............et je suis revenue avec une douleur a la cuisse
j'espére que ca va passer car je voudrai vite y retourner!
je suis enfin entrer dans ma phase pl!miam les légumes ,ca fait du bien
je vais aussi aller voir les aromes car la vanille et l'amande j'en ai mart!bises a toutes a bientot
_________________
Malaine
salut les filles ,du coup à donner des bons conseils je suis allée courrir ce matin 5kms.............et je suis revenue avec une douleur a la cuisse
j'espére que ca va passer car je voudrai vite y retourner!
je suis enfin entrer dans ma phase pl!miam les légumes ,ca fait du bien
je vais aussi aller voir les aromes car la vanille et l'amande j'en ai mart!bises a toutes a bientot
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Malaine
kya971
1 amie
kya971, le 07 Avr 2008, 11:26
Moi j'ai des douleurs musculaires, j'ai été voir mon médecin traitant et il m'a prescrit un médicament. Sinon, c'est vrai que c'est dur les abdos, mais je prends quand même du plaisir à en faire car je vois du résultat sauf pour ma peau distandu à cause des grossesses. Je m'explique, quand je contracte mon ventre, on sent que c'est plus dur lol.
Moi j'ai des douleurs musculaires, j'ai été voir mon médecin traitant et il m'a prescrit un médicament. Sinon, c'est vrai que c'est dur les abdos, mais je prends quand même du plaisir à en faire car je vois du résultat sauf pour ma peau distandu à cause des grossesses. Je m'explique, quand je contracte mon ventre, on sent que c'est plus dur lol.
malaine
12 amies
malaine, le 07 Avr 2008, 12:52
oui c'est vrai que les abdos ca marche bine quand on en fait souvent.moi j'aime pas trop en faire!j'ai la fleme
enfin bon je court alors on peux pas etre partout non plus!
la je laisse mes muscles se reposer un peu et j'y retourne mercredi ou jeudi,,tantot je suis toute seule ,je vais peux etre aller me faire un sauna pour soulager mes courbatures!bon apres midi a toutes
_________________
Malaine
oui c'est vrai que les abdos ca marche bine quand on en fait souvent.moi j'aime pas trop en faire!j'ai la fleme
enfin bon je court alors on peux pas etre partout non plus!
la je laisse mes muscles se reposer un peu et j'y retourne mercredi ou jeudi,,tantot je suis toute seule ,je vais peux etre aller me faire un sauna pour soulager mes courbatures!bon apres midi a toutes
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Malaine
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