gg091, le 19 Mars 2008, 16:11
Moyen
Moins de 20 minutes
Moins de 10 minutes
Ingrédients
Pour 4 personnes
4 filets de julienne
1 botte de blette(ou carde)
1 filet d\'huile d\'olive
moutarde
sel
poivre
Préparation
1- Prendre les feuilles de blette et séparer les feuilles des tiges(attention à conserver les feuilles entières)
2- Emincer finement les tiges et les faire revenir à l\'huille d\'olive. Les cuire à couvert.
3- Passer pendant 1 minute les feuilles à l\'eau bouillante salée,puis les laisser refroidir sous l\'eau froide.
4- Badigeonner 4 feuilles de blette de moutarde
5- Poser sur la moutarde les filets de juliennes puis 1 à 2 c.à soupe de tige de blette enfin replier la feuille sur la préparation afin d\'obtenir une papillote
6- Entourer de film alimentaire et cuire à la vapeur 10 minutes
Conseil de préparation
Les filets de julienne peuvent être remplacer par des filets de Rascasse(avec la peau)
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