Objestif -5 kg (voir plus).. Solution : Régime spécial K ??

hamsty18, le 15 Fév 2008, 18:25

Bonjour!!!

Voilà, suis toute nouvelle!
J'ai un peu parcouru le forum diététique qui est vraiment bien fait, et tout ces témoignages sont très encourageants!

J'ai 25ans, je mesure environ 1m62 et pèse 58kilos

Oui dis comme ça ça parait pas énooorme, mais je le vis pas très bien et fait la vie dure à mon chéri parce que je me sens pas bien et pas jolie...

Alors voilà, suis pas dans l'extrême urgence il est vrai, mais je n'ai pas du tout un caractère patient..
J'avais pensé au régime spécial K.. mais sur le site ils disent qu'au mieux après 2semaine on peut perdre 2,3kg, et ça me paraît très peu quand même...

Vos avis/ conseils?

J'ai déjà fait des régimes dans ma vie, et perd généralement plutot facilement (bon faut se priver mais bon normal!), par contre je descend rarement en dessous de 53kg même en me privant de nourriture... menfin à 53kg je suis déjà plus trop grosse (pas extra mince non plus!)

En accompagnement au régime, je vais m'efforcer de faire du vélo, mini 3 fois 45minutes par semaine (je vis dans le pays du vélo mais le temps ne le permet pas très souvent malheureusement)...

Merci

corinneremi, le 18 Fév 2008, 11:30

salut
pourquoi ne pas consulter ou eventuellement te renseigner à des spécialistes. Les régimes c'est PAS BON il faut faire un rééquilibrage alimentaire. Ex le matin 50g de pain +10 g de beurre, café au lait ou thé et un jus de fruits ou une compote. Le midi une entrée (salade, haricots en salade ou autres) avec une cuillère de matière grasse, une viande 100g de féculent légumes à volonté ss matière grasse et un morceau de fromage avec un fruits ou un yaourt mais pas de fromage et même genre le soir. Il faut beaucoup boire et faire une activité physique au moins 1 fois par jour pendant 1h. BON COURAGE

corinneremi, le 18 Fév 2008, 11:59

si tu veux mais le mot régime n'est jamais employé et chez moi faire régime c'est ce priver de pas mal de chose ce qui n'est pas le cas dans ce rééquilibrage alimentaire tu manges de tout. Moi j'ai droit à 150g voir 200g de féculent à chaque repas donc une fois que tu as avalé ça tu n'a plus très faim. Je m'accorde même parfois des petits plaisirs et c'est conseillé. Par contre je me suis aperçu après mon séjour d'1 semaine au service là ou j'ai appris beaucoup de choses que certains produit avait un taux de lipides impressionnant donc maintenant je regarde les étiquettes et tout ce qui est au dessus de 6% (6g) voir 10% (10g) de lipides je banni de mon alimentation. Bonne continuation dans ton pays dont je ne connais même pas le nom

lilyne31, le 21 Fév 2008, 12:43

c'est pas parce que vous fite du velo que vous aller maigrir c'est pas vrai vos kilo vont juste se changer et muscle juste mange normalement pas entre repas se servire une bonne assiete point barre abdo fessier matin et soir 30minute et velo 30minute ou marche a pied deja vous aller perdre mais surtout vous affiner et vous rafermire mais surtout ne pas se priver de manger au repas

lilyne31, le 21 Fév 2008, 12:49

mdr moi je fait 1metre 48 et 50kilo et mon docteur ma dit que j'avais un bon poid javait pris 15kilo pendant ma grossesse il men reste 5encore alors te pleins pas tu nest pas grosse juste a te remuscler voici mon blog http://lilyne31.skyrock.com/ va voir a la page 30et 18 je crois je suis en maillo moi g pas fais de regime juste sport et manger normalement pas entre les repas c tout juste des colation ex fruit ou cafe ou autre si javais un creux