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Journal d'une fille au régime (Dukan)
Sujets
theda_bara
20 amies
theda_bara, le 09 Jan 2008, 23:05
Salut à toutes
Nous sommes mercredi, et depuis lundi matin où j'ai commencé le régime Dukan, j'ai perdu 3kg. Je ne suis pas du tout fatiguée, mais j'ai une haleine un peu forte, comme le prévenait notre bon docteur dans le livre.
En allant faire mes courses acheter mes protéines, je suis passée devant le rayon des gateaux : un instant j'ai eu le réflexe de regarder avec envie un gateau aux noix
, mais j'ai bravement dépassé l'étalage 
. les fruits me menquent un peu, surtout les jus.
le moral est excellent, tout est facile pour le moment.
à demain.................theda bara
Salut à toutes
Nous sommes mercredi, et depuis lundi matin où j'ai commencé le régime Dukan, j'ai perdu 3kg. Je ne suis pas du tout fatiguée, mais j'ai une haleine un peu forte, comme le prévenait notre bon docteur dans le livre.
En allant faire mes courses acheter mes protéines, je suis passée devant le rayon des gateaux : un instant j'ai eu le réflexe de regarder avec envie un gateau aux noix
, mais j'ai bravement dépassé l'étalage . les fruits me menquent un peu, surtout les jus.
le moral est excellent, tout est facile pour le moment.
à demain.................theda bara
theda_bara
20 amies
theda_bara, le 09 Jan 2008, 23:37
_________________
départ 7 janvier : 95
-7 août : adieu Dukan, vive la naturopathie !
objectif : 70... le plus vite possible!
_________________
départ 7 janvier : 95
-7 août : adieu Dukan, vive la naturopathie !
objectif : 70... le plus vite possible!
ptitemilly
3 amies
ptitemilly, le 10 Jan 2008, 00:34
coucou theda beau départ BRAVO pour l'haleine c kler que c casse pied mais bon...Fo bien boire surtout et pour les envi y'a vraiment plein de recettes hyper top pour combler les envies bon curage continues comme ça té sur la bonn voie et pi bientôt les kilos seront un mauvais souvenir 
_________________
coucou theda beau départ BRAVO
pour l'haleine c kler que c casse pied mais bon...Fo bien boire surtout et pour les envi y'a vraiment plein de recettes hyper top pour combler les envies bon curage continues comme ça té sur la bonn voie et pi bientôt les kilos seront un mauvais souvenir _________________
dernieregime
13 amies
dernieregime, le 10 Jan 2008, 12:28
Coucou , je suis moi aussi au régime depuis lundi , ce matin ma balance affiche -3 kilos !!!!!!!!!!!!!! Je suis super contente !!!!!!!!!!!!! Moi je n'ai pas de problèmes d'haleine, mais des envies ......... je suis à la maison toute la journée ........ mais la motivation est plus forte pour le moment ........ donc tout va bien ............
Coucou , je suis moi aussi au régime depuis lundi , ce matin ma balance affiche -3 kilos !!!!!!!!!!!!!!
Je suis super contente !!!!!!!!!!!!! Moi je n'ai pas de problèmes d'haleine, mais des envies ......... je suis à la maison toute la journée ........ mais la motivation est plus forte pour le moment ........ donc tout va bien ............
alissouille
0 amie
alissouille, le 10 Jan 2008, 21:37
Sujet du message : interessant ...
ce régime a vraiment l'air super efficace ! bien qu'un peu contraignant (qui a envie de manger de la viande o du poisson tous les matins pendant 5 jours ?) et la mauvaise haleine n'a pas lair systématique ... je suis furieusement intéressée moi même voulant perdre 3 kilos (du ventre, des cuisses et des hanches aussi !) vous pouriez m'en dire un peu plus sur votre programme minceur et sur lé résultats ? merci d'avance !
Sujet du message : interessant ...
ce régime a vraiment l'air super efficace ! bien qu'un peu contraignant (qui a envie de manger de la viande o du poisson tous les matins pendant 5 jours ?) et la mauvaise haleine n'a pas lair systématique ... je suis furieusement intéressée moi même voulant perdre 3 kilos (du ventre, des cuisses et des hanches aussi !) vous pouriez m'en dire un peu plus sur votre programme minceur et sur lé résultats ? merci d'avance !
alissouille
0 amie
alissouille, le 10 Jan 2008, 21:46
au fait quel age avez vous ? parce qu'étant encore au lycée, suivre un régime quand e mange à l'extérieur et en une demi heure chaque midi relève d'une super galère
... mais je sui super motivée comment faites vous pour le midi ?
au fait quel age avez vous ? parce qu'étant encore au lycée, suivre un régime quand e mange à l'extérieur et en une demi heure chaque midi relève d'une super galère
... mais je sui super motivée comment faites vous pour le midi ? dernieregime
13 amies
dernieregime, le 10 Jan 2008, 22:35
J'ai moi même 27 ans , je comprends ta difficulté pour déjeuner , peux tu préparer tés dejeuners pour les emporter ? Car si oui , j'ai des recettes qui peuvent peut être t'aider.Le programme Dukan conciste à ne prendre que des protéines ( viande blanches , poissons , oeufs ... ) pendant 3 5 ou 7 jours. Puis dans la phase suivante de rajouter des légumes. Concernant les résultats , j'ai moi même perdu 19 kilos entre le 2 janvier 2007 et le 2 mai 2007 .... Dans les premiers temps , envion 500 grammes par jour de perdus ........... Voilà , si t'as d'autres questions, n'hésites pas ............
_________________
Objectif conso : se stabiliser entre 56 et 57 !
1er Août : 55.500
J'ai moi même 27 ans , je comprends ta difficulté pour déjeuner , peux tu préparer tés dejeuners pour les emporter ? Car si oui , j'ai des recettes qui peuvent peut être t'aider.Le programme Dukan conciste à ne prendre que des protéines ( viande blanches , poissons , oeufs ... ) pendant 3 5 ou 7 jours. Puis dans la phase suivante de rajouter des légumes. Concernant les résultats , j'ai moi même perdu 19 kilos entre le 2 janvier 2007 et le 2 mai 2007 .... Dans les premiers temps , envion 500 grammes par jour de perdus ........... Voilà , si t'as d'autres questions, n'hésites pas ............
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Objectif conso : se stabiliser entre 56 et 57 !
1er Août : 55.500
theda_bara
20 amies
theda_bara, le 10 Jan 2008, 22:54
Salut les filles au régime
Ce matin jeudi, je n'avais perdu que 400 grs! un peu déçue, m'étant habituée aux 1kg journaliers de perdu... Il faut peut-etre se remettre au sport....
Alissouille, pour ma part j'ai 22 ans. Bah ce n'est pas si compliqué d'appliquer le régime dukan au lycée : moi à l'époque j'apportais systématiquement mon déjeuner, tu peux faire pareil, mais par exemple une salade avec du blanc de poulet et des oeufs, ou avec du jambon dégraissé ou des blanc de dinde, etc... je t'accorde que ca reste plus dur qu'à la maison. Mais ca ne dure que quelques jours! Après, tout devient plus facile en période d'alternance quand tu as droit aux légumes, tu pourras te faire un tas de recettes à emporter dans un tupperware...
Dernierrégime, je voulais savoir, je sais que l'on peut tout manger à volonté, mais j'ai tendance à faire des repas protéines vraiment copieux, surtout le soir: peut-on vraiment prendre de tout à volonté, ou bien maigrit-on plus si on mange un peu moins? Mangeais-tu beaucoup pour ta part? Je parle de protéines en phase d'attaque bien-sur. Je cherche une explication à ces seulement 400gr de perdus hier, je l'ai en travers!
Merci pour votre soutient les filles
................ theda bara
_________________
départ 7 janvier : 95
-7 août : adieu Dukan, vive la naturopathie !
objectif : 70... le plus vite possible!
Salut les filles au régime
Ce matin jeudi, je n'avais perdu que 400 grs! un peu déçue, m'étant habituée aux 1kg journaliers de perdu... Il faut peut-etre se remettre au sport....
Alissouille, pour ma part j'ai 22 ans. Bah ce n'est pas si compliqué d'appliquer le régime dukan au lycée : moi à l'époque j'apportais systématiquement mon déjeuner, tu peux faire pareil, mais par exemple une salade avec du blanc de poulet et des oeufs, ou avec du jambon dégraissé ou des blanc de dinde, etc... je t'accorde que ca reste plus dur qu'à la maison. Mais ca ne dure que quelques jours! Après, tout devient plus facile en période d'alternance quand tu as droit aux légumes, tu pourras te faire un tas de recettes à emporter dans un tupperware...
Dernierrégime, je voulais savoir, je sais que l'on peut tout manger à volonté, mais j'ai tendance à faire des repas protéines vraiment copieux, surtout le soir: peut-on vraiment prendre de tout à volonté, ou bien maigrit-on plus si on mange un peu moins? Mangeais-tu beaucoup pour ta part? Je parle de protéines en phase d'attaque bien-sur. Je cherche une explication à ces seulement 400gr de perdus hier, je l'ai en travers!
Merci pour votre soutient les filles
................ theda bara_________________
départ 7 janvier : 95
-7 août : adieu Dukan, vive la naturopathie !
objectif : 70... le plus vite possible!
vall10
0 amie
vall10, le 10 Jan 2008, 23:07
slt theda bara feliciation pour ta perte de poids mais faut pas t'attendre a perdre 1kilos tout les jours autrement ce serais du reve!!!!!!
attend 400gr c'est enorme!!!!
Y des jours ou tu va perdre 100gr et d'autre 200 OU 400gr les 2premiers kilos c toujours au debut!!!!!! mais a force de cumule tes grammes tu les perdra tes kilos pour perdre 20kg faut calculé 4 mois environs peut etre un peu moins ca depend des personnes.
Pour la quantité oui c a volonté mais plus tu mange de proteines plus tu dois boire va jusqu'a 3litres d'eau par jour.
J'espere avoir pu t aider un peu mais c deja bien ce que tu a perdu c ca de moins sur la balance aufaite tu prend le son d'avoine?
bisous a bientot
_________________
slt theda bara feliciation
pour ta perte de poids mais faut pas t'attendre a perdre 1kilos tout les jours autrement ce serais du reve!!!!!!
attend 400gr c'est enorme!!!!
Y des jours ou tu va perdre 100gr et d'autre 200 OU 400gr les 2premiers kilos c toujours au debut!!!!!! mais a force de cumule tes grammes tu les perdra tes kilos pour perdre 20kg faut calculé 4 mois environs peut etre un peu moins ca depend des personnes.
Pour la quantité oui c a volonté mais plus tu mange de proteines plus tu dois boire va jusqu'a 3litres d'eau par jour.
J'espere avoir pu t aider un peu mais c deja bien ce que tu a perdu c ca de moins sur la balance aufaite tu prend le son d'avoine?
bisous a bientot
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alissouille
0 amie
alissouille, le 10 Jan 2008, 23:25
merci beaucoup Dernieregime et Theda_Bara pour vos réponses
je vais effectivement me préparer mes lunches pour le lycée et j'espère que le programme sera aussi efficace pour moi qu'il ne l'est pour vous Bravo a toi dernieregime pour ces 19 kilos en moins ! ça a l'air de super bien marcher bonne chance à vous deux pour la suite
merci beaucoup Dernieregime et Theda_Bara pour vos réponses
je vais effectivement me préparer mes lunches pour le lycée et j'espère que le programme sera aussi efficace pour moi qu'il ne l'est pour vous Bravo a toi dernieregime pour ces 19 kilos en moins !
ça a l'air de super bien marcher bonne chance à vous deux pour la suite
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