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Conseils pour maigrir en nageant

Discussion initiée par Invité
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maud68 utilisateur non connecté
08/01/2008
13h48
0 amie
Bonjour, j'aimerais perdre 5kg je voulais savoir si la natation est une bonne solution pour perdre des kilos ?
yoochka utilisateur non connecté
08/01/2008
16h01
2 amies
salut

moi je vais souvent à la piscine, et je n'ai pas perdu de poids, j'en ai pris Very Happy les muscles, ca pese plus lourd que la graisse

par contre, je suis musclée grace à la piscine d'une part, et d'autre part, je n'ai pas changé mon alimentation. j'adore tout ce qui est choco. et je continue de me taper des paquets geants de m&ms, des pots de nutella, etc...

surement qu'en mangeant moins, et en nageant, tu perdras du poids. par contre, quand on change son alimentation, apres faut s'y tenir... parce que sinon c'est pas 5 kg que tu vas reprendre mais 7kg... puis re regime, puis re prise de poids, etc... c'est la spirale.

bon courage pour le regime
angevaya utilisateur non connecté
09/01/2008
10h35
4 amies
yoochka a raison, la natation tu prend en muscle (dans tous les sports d'ailleurs Rolling Eyes ) donc tu ne perd pas de poids, par contre tu vas t'affiner à la longue.
yoochka utilisateur non connecté
09/01/2008
11h40
2 amies
oui angevaya a bien raison de préciser que la nage affine le corps.

pour ma part je pense qu'il faut accepter son corps avec les quelques kg en trop... (on a déjà assez de problèmes sans avoir à s'en rajouter, surtout pour 2,3 ou 5 kg!)... en tout cas, depuis que j'ai fais ça, ça me simplifie et ça m'allege la vie Smile

par contre, pour limiter la prise de poids quand exces, le sport est idéal, et en plus le corps est galbé et musclé... c'est plutot chouette! Very Happy
Bibou6 utilisateur non connecté
09/01/2008
19h15
7 amies
J'ai eu un enfant
Non tu ne perds pas de poids mais ta silhouette se sculte, s'affine.La natation est le sport le plus complet. Des séances régulières acompagnée d'un régime équilibré peuvent te faire une sihouette digne des filles des magasins, mais ce qu'il faut savoir quand tu commence à faire du sport c'est que le premier mois tu ne mincis pas et sur la balance non plus mais c'est d'un seul coup que tu vas voir le résultat. Je parle de mon expérience; peut être que ton corps réagira différemment. Quand je m'étais mi au sport, je mangeais frites et compagnie comme avant, ma balance indiquait +3 kg, mais je n'avais plus le spoignée d'amour, le bedaine et mes jambes étaient musclées, très beau quand tu mets une jupe ! Là ça va faire 4 mois, va falloir que je m'y remette Wink
line94 utilisateur non connecté
18/01/2008
21h56
0 amie
hello les filles
pour celle qui veulent perdre jusqu'a 5kg assez facilement en suivant un régime pas cher
contacter moi pour plus d'info paulecharline@yahoo.fr c'est pas une arnaque, c'est pas non plus un truc miracle faudra faire quelques efforts en tout cas n'hésitez pas a me contacter
bonne chance
desirbebe utilisateur non connecté
25/01/2008
15h35
11 amies
bonjour ben moi je nage pour grossir lol car on ma di ue ca muscler donc j aurai les kilo de muscle
Bibou6 utilisateur non connecté
25/01/2008
19h11
7 amies
J'ai eu un enfant
desirbebe a écrit :
bonjour ben moi je nage pour grossir lol car on ma di ue ca muscler donc j aurai les kilo de muscle


Bonne idée ! maintenant je te souhaite bon courage pour prendre des muscles Wink Very Happy
desirbebe utilisateur non connecté
26/01/2008
21h57
11 amies
merci j y vais une fois par semaine et je fait une fois par semaine des exercise de bras a la maison
nanou5925 utilisateur non connecté
16/03/2008
21h13
0 amie
Après vous avoir lu, j'ai envie de m'y mettre. Depuis le temps que j'y pense, il serait peut-être temps que je le fasse. Aller je me motive...
desirbebe utilisateur non connecté
16/03/2008
21h51
11 amies
mai ca fai pamaigrir moi j y vai pour grossir lol en faite mes fesse son plus galber el fon plus grosse et les cuisse ossi
nanou5925 utilisateur non connecté
17/03/2008
13h28
0 amie
Si je peux me remuscler et m'affiner un peu, c'est déjà bon à prendre Smile
desirbebe utilisateur non connecté
17/03/2008
21h50
11 amies
tu y va souven
Invité utilisateur non connecté
26/03/2008
21h26
0 amie
J'aimerais un enfantJ'aimerais un enfantJ'aimerais un enfant
bonjour!

quelques petites précisions pour celles qui veulent affiner et bruler les graisses, donc fondre (pas forcément sur la balance ! ) et celles qui veulent muscler donc gonfler.

Pour affiner:
il faut travailler l'endurence. Le rythme idéal c'est 3x semaine, durant 1h non stop, avec cela vous devriez faire un bon kilomètre. Avec une planche tenu des mains, les bras bien tendu durant l'heure, croyez moi vous allez travailler les muscles meme si vous avez l'impression qu'ils ne font rien! et vous battez des jambes en serrat les fesses, et en gardant les jambes bien tendues. il suffit pas de faire plouf plouf avec les pieds en pliant les jambes.
Si vous respectez cela a la lettre vous aller en bruler des calories croyez moi !!!! Winner

Pour muscler et regonfler:
Crowl, brasse coulée, papillon (pour celles qui savent, c'est la nage la plus sportive).
Durant une heure aussi 3x par semaine.

Voila. avec cela vous aurez en plus un tres bon souffle ! Laughing Wink

Si vous ne faites pas de sport du tout je vous conseil de commencer par 1/2h et ensuite d'augmenter progressivement pas la peine d'attaquer direct avec 1h vous aller vous décourager en vous crevant. Le soprt pour se motiver faut que se soit progressif !

Bisous les filles!

Flowers
aurelie8977 utilisateur non connecté
27/03/2008
15h52
1 amie
la piscine ne te fera pas perdre de poids je pense mais tu va beaucoup de muscler par contre, bonne chance pour la perte de tes kilos

bis
desirbebe utilisateur non connecté
27/03/2008
16h32
11 amies
bonjour pour muscler c es ce ke je fai mais 3 FOIS JE PEU PA AVEC LE TAF 1 A 2 FOIS JE PEU PA PLUS
perrayne utilisateur non connecté
30/03/2008
19h26
4 amies
Bibou tu as fait quoi comme sport pour perdre tes poignées d'amour?
nanouchette utilisateur non connecté
01/04/2008
11h35
2 amies
Perso je vais a la natation 3X par semaines, 1km soit 40 longueurs que je décompose, 5 longueurs brasses et 5 dos crawlé en alternance. le dos crawlé muscle les bras, le dos et tonifie les muscles qui soutiennent les seins la brasse allonge les muscles.... Very Happy mais 2x par semaine c'est déjà bien Désirbébé si tu peux tenir le rythme Wink
desirbebe utilisateur non connecté
02/04/2008
15h47
11 amies
ET LE CRAWL NORMAL CA SERT A QUOI?
Invité utilisateur non connecté
02/04/2008
15h53
0 amie
J'aimerais un enfantJ'aimerais un enfantJ'aimerais un enfant
ça te développe beaucoup les epaules et les muscles de la poitrine... donc a faire avec modération si tu veux pas avoir des épaules de déménageurs! LOL
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