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Expérimente le régime Dukan...
Sujets
theda_bara
20 amies
theda_bara, le 05 Jan 2008, 01:37
Salut à toutes!
Un peu déçue par tout ce que j'ai pu lire sur la méthode Eades, j'ai fini par me rabattre sur une dont on parlait bien plus : la méthode Dukan. Je me suis procurée ce matin l'ouvrage du docteur Pierre Dukan "Je ne sais pas maigrir", qui est déjà très connu en France.
Je l'ai "dévoré (hum!) en quelques heures, et franchement, je suis assez convaincue par cette première lecture; La méthode est très bien expliquée et le texte est clair et concret (C'est en fait un régime protéiné en quatre phases). Le régime en lui-meme reste bien sur à faire, mais je suis très motivée par cette méthode qui m'à redonné courage! (20kg à perdre...).
Je suis prete à en discuter avec toutes les intéressées, voire meme à débuter ce régime à plusieurs (je compte commencer dès lundi!!!)
tenez-moi au courant s'il y a des motivées!
bon week end à toutes .........................theda_bara
Salut à toutes!
Un peu déçue par tout ce que j'ai pu lire sur la méthode Eades, j'ai fini par me rabattre sur une dont on parlait bien plus : la méthode Dukan. Je me suis procurée ce matin l'ouvrage du docteur Pierre Dukan "Je ne sais pas maigrir", qui est déjà très connu en France.
Je l'ai "dévoré (hum!) en quelques heures, et franchement, je suis assez convaincue par cette première lecture; La méthode est très bien expliquée et le texte est clair et concret (C'est en fait un régime protéiné en quatre phases). Le régime en lui-meme reste bien sur à faire, mais je suis très motivée par cette méthode qui m'à redonné courage! (20kg à perdre...).
Je suis prete à en discuter avec toutes les intéressées, voire meme à débuter ce régime à plusieurs (je compte commencer dès lundi!!!)
tenez-moi au courant s'il y a des motivées!
bon week end à toutes .........................theda_bara
viollette
2 amies
viollette, le 06 Jan 2008, 19:17
coucou theba bara !
je comprend que tu ai ete séduite par la methode de dukan ! c'est un regime qui est très agréable ,pas de sensation de faim et perte rapide !!
tu as le meme nombre de kilo a perdre que moi au debut ! il ne m'en reste plus que 5 voire 6 a perdre et je suis repassé en stabilisation avant les fetes de noel histoire d'avoir la tete trnaquille !
je te souhaite bon courage pour le debut !
bis
_________________
coucou theba bara !
je comprend que tu ai ete séduite par la methode de dukan ! c'est un regime qui est très agréable ,pas de sensation de faim et perte rapide !!
tu as le meme nombre de kilo a perdre que moi au debut ! il ne m'en reste plus que 5 voire 6 a perdre et je suis repassé en stabilisation avant les fetes de noel histoire d'avoir la tete trnaquille !
je te souhaite bon courage pour le debut !
bis
_________________
theda_bara
20 amies
theda_bara, le 07 Jan 2008, 01:04
coucou viollette!
merci pour ton message qui m'a donné encore plus de motivation!
Peux-tu me dire en combien de temps tu as perdu tes kilos? Et comment as-tu vécu ce régime? Pas trop marre de ne manger que des protéines? As-tu senti des moments où tu pouvais craquer?
merci beaucoup!!! bonne semaine
_________________
départ 7 janvier : 95
-7 août : adieu Dukan, vive la naturopathie !
objectif : 70... le plus vite possible!
coucou viollette!
merci pour ton message qui m'a donné encore plus de motivation!
Peux-tu me dire en combien de temps tu as perdu tes kilos? Et comment as-tu vécu ce régime? Pas trop marre de ne manger que des protéines? As-tu senti des moments où tu pouvais craquer?
merci beaucoup!!! bonne semaine
_________________
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viollette
2 amies
viollette, le 07 Jan 2008, 21:39
coucou
je suis ravie de t'avoir encore plus motivé !!
j'ai commencé dudu le 10 juillet et j'ai commencé par une phase d'attaque de dix jours ce qui en fai tje pense etait un peu trop long, je t'en conseille 7 !!
j'ai perdu rapidement au depart puis j'ai stagné pendant un mois meme un peu plus et puis un jour comme ca c reparti ! les 2 premiers mois je perdais 1 k par semaine. apres ca a ete un peu plus fastidieu ! mais je suis arrivé a mi parcours c'est a dire 64kilo fin octobre et depuis debut novembre j'ai donc reperdu un peu plus de 5 kilos !! Et ca fait maintenant 3semaines que je suis repasssé en stabilisation et je n'ai pas bougé !!
apres personnelement j'ai tres bien vecu ce regime etant donné que j'aime le poisson les oeufs la viande et meme si a un periode j'ai ete un peu ecoeuré par les oeufs ou le poisson il y a du choix et je me permets de temps en temps des soupe hyper protéiné !
J'ai senti que j'aurais pu craqué pendant le mois ou je n'ai pas bougé mais il y avait des gens sur le site sur d'autre discussion qui mon motivé et qui sont prete a taper sur les doigt ! LOL
Enfin voilou l'experience dudu il y a des forums sur " ma santé "
dietetique qui sont dédiés a dudu avec des idées recettes a partager !!
J'espere que la premiere journée c'est bien passé !
_________________
coucou
je suis ravie de t'avoir encore plus motivé !!
j'ai commencé dudu le 10 juillet et j'ai commencé par une phase d'attaque de dix jours ce qui en fai tje pense etait un peu trop long, je t'en conseille 7 !!
j'ai perdu rapidement au depart puis j'ai stagné pendant un mois meme un peu plus et puis un jour comme ca c reparti ! les 2 premiers mois je perdais 1 k par semaine. apres ca a ete un peu plus fastidieu ! mais je suis arrivé a mi parcours c'est a dire 64kilo fin octobre et depuis debut novembre j'ai donc reperdu un peu plus de 5 kilos !! Et ca fait maintenant 3semaines que je suis repasssé en stabilisation et je n'ai pas bougé !!
apres personnelement j'ai tres bien vecu ce regime etant donné que j'aime le poisson les oeufs la viande et meme si a un periode j'ai ete un peu ecoeuré par les oeufs ou le poisson il y a du choix et je me permets de temps en temps des soupe hyper protéiné !
J'ai senti que j'aurais pu craqué pendant le mois ou je n'ai pas bougé mais il y avait des gens sur le site sur d'autre discussion qui mon motivé et qui sont prete a taper sur les doigt ! LOL
Enfin voilou l'experience dudu il y a des forums sur " ma santé "
dietetique qui sont dédiés a dudu avec des idées recettes a partager !!
J'espere que la premiere journée c'est bien passé !
_________________
theda_bara
20 amies
theda_bara, le 07 Jan 2008, 23:55
hello
merci de m'avoir parlé de ton expérience.
oui ma première journée s'est très bien passée! J'attends de voir la fin de la semaine avec impatience! je me suis fixée 7jrs de régime d'attaque.
si j'ai besoin de conseils, je te contacte
_________________
départ 7 janvier : 95
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objectif : 70... le plus vite possible!
hello
merci de m'avoir parlé de ton expérience.
oui ma première journée s'est très bien passée! J'attends de voir la fin de la semaine avec impatience! je me suis fixée 7jrs de régime d'attaque.
si j'ai besoin de conseils, je te contacte
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joliefraise25
2 amies
joliefraise25, le 21 Jan 2008, 11:48
Sujet du message : Re: Expérimente le régime Dukan...
Bonjour !
J'aimerais savoir où tu en es avec le régime Dukan ?
As tu des résultats positifs ?
Comment te sens tu ?
J'en suis à mon quatrième jour... tout se passe bien....
Je n'ai aucune sensation de faim, c'est cool.
Ce régime me convient bien, car je suis tout de même une "grosse" mangeuse, j'ai un bon coup de fourchette ! Et comme les quantités ne sont pas imposées, je trouve que c'est agréable...
à bientôt
Sujet du message : Re: Expérimente le régime Dukan...
Bonjour !
J'aimerais savoir où tu en es avec le régime Dukan ?
As tu des résultats positifs ?
Comment te sens tu ?
J'en suis à mon quatrième jour... tout se passe bien....
Je n'ai aucune sensation de faim, c'est cool.
Ce régime me convient bien, car je suis tout de même une "grosse" mangeuse, j'ai un bon coup de fourchette ! Et comme les quantités ne sont pas imposées, je trouve que c'est agréable...
à bientôt
theda_bara
20 amies
theda_bara, le 21 Jan 2008, 23:50
coucou la jolie fraise
eh bien écoute tout va plutot bien, j'en suis à environ -5kg depuis le 7 mais j'ai repris en phase d'alternance avec les légumes, ce qui est normal, parce que je suis allée jusqu'à -7kg au bout de dix jours d'attaque (beuh je sais que c'est pas très bien...). C'es plutot positif, n'est-ce pas?
Je me sens très très bien. Parfois il m'arrive d'avoir l'haleine un peu forte et un drôle de goût dans la bouche, mais c'est tout.
Je t'invite à venir sur ma page "journal d'une fille au régime (dukan)", on y est toutes et on se parle beaucoup, on se soutient, on se conseille ....
bon courage, la force soit avec toi!!! moi je suis aussi une très, TRES grosse mangeuse!!!!!!!
bise.............theda
_________________
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coucou la jolie fraise
eh bien écoute tout va plutot bien, j'en suis à environ -5kg depuis le 7 mais j'ai repris en phase d'alternance avec les légumes, ce qui est normal, parce que je suis allée jusqu'à -7kg au bout de dix jours d'attaque (beuh je sais que c'est pas très bien...). C'es plutot positif, n'est-ce pas?
Je me sens très très bien. Parfois il m'arrive d'avoir l'haleine un peu forte et un drôle de goût dans la bouche, mais c'est tout.
Je t'invite à venir sur ma page "journal d'une fille au régime (dukan)", on y est toutes et on se parle beaucoup, on se soutient, on se conseille ....
bon courage, la force soit avec toi!!! moi je suis aussi une très, TRES grosse mangeuse!!!!!!!
bise.............theda
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objectif : 70... le plus vite possible!
joliefraise25
2 amies
joliefraise25, le 22 Jan 2008, 08:34
Ce matin, quelle joie lorsque je suis montée sur cette satanée balance... j'appréhendais un peu, car mon mari et mon fils me faisaient la remarque hier, que je mangeais plutôt beaucoup pour être au régime !
Il est vrai que hier soir, j'ai mangé deux médaillons de poisson (sans sauce, rien
), une galette de pain (recette du Dr Dukan), deux yaourts à 0 % et une bonne moitié d'un pot de fromage blanc à 0 %...
Ce matin, la balance affichait un kilo en moins !
Quelle motivation !
Je vais aller vous rejoindre sur ta page...
A bientôt !
Courage à toutes et à tous !
theda_bara a écrit :
coucou la jolie fraise
eh bien écoute tout va plutot bien, j'en suis à environ -5kg depuis le 7 mais j'ai repris en phase d'alternance avec les légumes, ce qui est normal, parce que je suis allée jusqu'à -7kg au bout de dix jours d'attaque (beuh je sais que c'est pas très bien...). C'es plutot positif, n'est-ce pas?
Je me sens très très bien. Parfois il m'arrive d'avoir l'haleine un peu forte et un drôle de goût dans la bouche, mais c'est tout.
Je t'invite à venir sur ma page "journal d'une fille au régime (dukan)", on y est toutes et on se parle beaucoup, on se soutient, on se conseille ....
bon courage, la force soit avec toi!!! moi je suis aussi une très, TRES grosse mangeuse!!!!!!!
bise.............theda
Bonjour Theda !
eh bien écoute tout va plutot bien, j'en suis à environ -5kg depuis le 7 mais j'ai repris en phase d'alternance avec les légumes, ce qui est normal, parce que je suis allée jusqu'à -7kg au bout de dix jours d'attaque (beuh je sais que c'est pas très bien...). C'es plutot positif, n'est-ce pas?
Je me sens très très bien. Parfois il m'arrive d'avoir l'haleine un peu forte et un drôle de goût dans la bouche, mais c'est tout.
Je t'invite à venir sur ma page "journal d'une fille au régime (dukan)", on y est toutes et on se parle beaucoup, on se soutient, on se conseille ....
bon courage, la force soit avec toi!!! moi je suis aussi une très, TRES grosse mangeuse!!!!!!!
bise.............theda
Ce matin, quelle joie lorsque je suis montée sur cette satanée balance... j'appréhendais un peu, car mon mari et mon fils me faisaient la remarque hier, que je mangeais plutôt beaucoup pour être au régime !
Il est vrai que hier soir, j'ai mangé deux médaillons de poisson (sans sauce, rien
), une galette de pain (recette du Dr Dukan), deux yaourts à 0 % et une bonne moitié d'un pot de fromage blanc à 0 %...
Ce matin, la balance affichait un kilo en moins !
Quelle motivation !
Je vais aller vous rejoindre sur ta page...
A bientôt !
Courage à toutes et à tous !
papangue1
1 amie
papangue1, le 12 Fév 2008, 19:54
bonjour,
je voudrai me joindre à vous pour ce règime et je vous félicite pour vos efforts.
Moi aussi il m'en faut? Si qqn peut me dire où se procurer le livre
Merci d'avance
bonjour,
je voudrai me joindre à vous pour ce règime et je vous félicite pour vos efforts.
Moi aussi il m'en faut? Si qqn peut me dire où se procurer le livre
Merci d'avance
theda_bara
20 amies
theda_bara, le 12 Fév 2008, 21:36
papangue le livre du docteur Dukan tu le trouve n'importe où en librairie voire en grande surface, c'est un best-seller. "Je ne sais pas maigrir" par Pierre Dukan (environ 6euros). Tu es la bienvenue sur notre rubrique "Journal d'une fille au régime Dukan"... bon courage!
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papangue le livre du docteur Dukan tu le trouve n'importe où en librairie voire en grande surface, c'est un best-seller. "Je ne sais pas maigrir" par Pierre Dukan (environ 6euros). Tu es la bienvenue sur notre rubrique "Journal d'une fille au régime Dukan"... bon courage!
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Moins d’activité physique et une alimentation toujours plus riche. Le surpoids est un vrai problème des sociétés occidentales et au-delà du simple critère esthétique pour perdre un peu de cellulite, il en est tout simplement de notre bonne santé. La diététique est donc un sujet qui intéresse à juste titre de plus en plus de femmes soit pour elles, soit pour leurs enfants. Bien manger à la cantine ou à la maison « ni trop gras, ni trop sucré, ni trop salé » est déjà à la base de tout. Et pour nous, que ce soit avant l’été, notre envie de maigrir nous pousse à faire différents régimes (hypocaloriques, végétariens ou hyperprotéïnés…). Pour vous apporter de vraies solutions minceur, Confidentielles s’est allié avec les régimes Dukan. A découvrir : Site féminin / Garde d'enfants / Garde d'enfants / Prénoms / Site pour les femmes / Faire part de naissance / grandes tailles femmes / la grossesse S'identifier / S'inscrire / Recherche avancée / Musique / Index Guide / Partenaires / Infos légales / Annonceurs / Liens préférés / Presse / Recrutement / Contactez-nous /  |