|
||||
|
||||
|
||||
Rencontres Confidentielles
Jeux Confidentielles
Jeux concours
Shopping Mode
Régime Dukan
le regime du dr dukan
Sujets
camillette16
0 amie
camillette16, le 25 Nov 2007, 09:44
bonjour!!je viens de decouvrir le regime du dr dukan et je suis tres interesser! je me lance demain car j ai besoin de perdre 15 kgs
mais je me pose la question suivante:est ce que je dois commencer par 5,7, ou 10 jours de phase d attaque? pouvez vous me donner votre avie.
bonjour!!je viens de decouvrir le regime du dr dukan et je suis tres interesser! je me lance demain car j ai besoin de perdre 15 kgs
mais je me pose la question suivante:est ce que je dois commencer par 5,7, ou 10 jours de phase d attaque? pouvez vous me donner votre avie.
sab.974
8 amies
sab.974, le 25 Nov 2007, 10:43
Salut camillette 16
je fait dukan depuis un mois pile et j'ai perdu 6kgs sans frustation.
Moi pour commencer j'ai fait 7jours d'attaque. de toute façon tu fais comme tu veux mais ne dépasse pas 10 jours. Pdt cette phase j'ai perdu 2kgs à toi de voir si tu tiens les 10jours ou pas moi 7 ca m'a suffit j'avais envie de légumes.
Vient sur le post de dudu avec nous et pose toute tes questions. Justement Xanaca commence demain aussi une phase d'attaque donc ça peut vous motiver toutes les 2.
As tu lu le livre???
Bisous et courage
Par contre les 2 derniéres phases sont tres tres tres importante!!!!
_________________
Salut camillette 16
je fait dukan depuis un mois pile et j'ai perdu 6kgs sans frustation.
Moi pour commencer j'ai fait 7jours d'attaque. de toute façon tu fais comme tu veux mais ne dépasse pas 10 jours. Pdt cette phase j'ai perdu 2kgs à toi de voir si tu tiens les 10jours ou pas moi 7 ca m'a suffit j'avais envie de légumes.
Vient sur le post de dudu avec nous et pose toute tes questions. Justement Xanaca commence demain aussi une phase d'attaque donc ça peut vous motiver toutes les 2.
As tu lu le livre???
Bisous et courage
Par contre les 2 derniéres phases sont tres tres tres importante!!!!
_________________
camillette16
0 amie
camillette16, le 25 Nov 2007, 10:56
merci popur ta reponse!!!
super qu une autre commence ce regime!!! je vais me sentir moins seule et on va pouvoir s encourager!!! je lui souhaite bonne chance 
je me suis fixer 7 jrs comme toi , on verra bien.j espere que c est pas trop dur pour tenir.merci encore de ta reponse car j ai besoin de soutien dans cette grande aventure 
merci popur ta reponse!!!
super qu une autre commence ce regime!!! je vais me sentir moins seule et on va pouvoir s encourager!!! je lui souhaite bonne chance je me suis fixer 7 jrs comme toi , on verra bien.j espere que c est pas trop dur pour tenir.merci encore de ta reponse car j ai besoin de soutien dans cette grande aventure 
XANACA
8 amies
XANACA, le 25 Nov 2007, 11:24
SALUT CAMILLETTE16
Alrs je passe par hazar et je vois kon parle de moi
c'est koi ct'hisoire Non je plaisante camillette sa me ferais super plaisir de commencer avec toi moi je part pour 10jours d'attake j'ai 30 kilos a perdre 
donc on pourra s'encourager s'échanger nos astuce et pouvoir se soutenie en cas de crakage et aussi de ce motiver en mentionnant notre perte de poids une sorte de petit défi pour se booster viens nous rejoindre sur l'autre post celui a 540 pages, ouais ouais 540 donc y a des dukanette ki on de l'expériece et ki nous aide a ne pas faire nimporte koi bisous et surtout courage 
_________________
SALUT CAMILLETTE16
Alrs je passe par hazar et je vois kon parle de moi
c'est koi ct'hisoire Non je plaisante camillette sa me ferais super plaisir de commencer avec toi moi je part pour 10jours d'attake j'ai 30 kilos a perdre donc on pourra s'encourager s'échanger nos astuce et pouvoir se soutenie en cas de crakage et aussi de ce motiver en mentionnant notre perte de poids une sorte de petit défi pour se booster viens nous rejoindre sur l'autre post celui a 540 pages, ouais ouais 540 donc y a des dukanette ki on de l'expériece et ki nous aide a ne pas faire nimporte koi bisous et surtout courage _________________
vero291
9 amies
vero291, le 25 Nov 2007, 11:49
salut camillette
je fais dukan depuis le 21/09/2007 et j'ai perdu 10kg et mm un peu plus
g fais 10 jours d'attaque et ça a été bon faut dire que je suis ultra motivée j'aurais plus perdre plus (3 kg en attaque) mais g fais des erreurs avec les tolérés au début mais je continue sans faillir .
ah oui trés important prends tes mesures avec un metre ruban de couturiere et quand tu stagneras reprend les et tu verras que si tu perds pas de poids tu perds beaucoup de cm ( en 1 mois -10 cm de taille , -4 de poitrine et -2 de cuisses) et n'hésite pas à venir sur l'autre post et si tu as besoin de motivation va voir sur l'autre post les photos de caro à la page 480 et tu comprendras les bénéfices de ce régime pas restrictif en quantités 
_________________
salut camillette
je fais dukan depuis le 21/09/2007 et j'ai perdu 10kg et mm un peu plus
g fais 10 jours d'attaque et ça a été bon faut dire que je suis ultra motivée j'aurais plus perdre plus (3 kg en attaque) mais g fais des erreurs avec les tolérés au début mais je continue sans faillir .
ah oui trés important prends tes mesures avec un metre ruban de couturiere et quand tu stagneras reprend les et tu verras que si tu perds pas de poids tu perds beaucoup de cm ( en 1 mois -10 cm de taille , -4 de poitrine et -2 de cuisses)
et n'hésite pas à venir sur l'autre post et si tu as besoin de motivation va voir sur l'autre post les photos de caro à la page 480 et tu comprendras les bénéfices de ce régime pas restrictif en quantités _________________
camillette16
0 amie
camillette16, le 25 Nov 2007, 13:09
merci vero291
je vais prendre mes mesures.ca va etre dur de voir les chiffre mais ca me boostera pour ce regime.j y avais pas penser au metre ruban.merci beaucoup.
merci vero291
je vais prendre mes mesures.ca va etre dur de voir les chiffre mais ca me boostera pour ce regime.j y avais pas penser au metre ruban.merci beaucoup.
Geena
14 amies
Geena, le 25 Nov 2007, 13:34
Super important le mètre ruban, surtout quand la balance ne bouge plus... mesure-toi une fois par semaine, je ne sais plus exactement pour moi mais c'est au moins 7 cm taille et hanches...donc d'un 48/50 à 44/46, c'est quand même ^plus silple pour s'habiller et moins mamy sac à patate
Tu as de la chance de commencer avec quelqu'un comme Xanaca, tu n'a pas fini de rire!!!!
Motivées on va y arriver!!!!
N'oublies pas les sons pour éviter la constip...
Super important le mètre ruban, surtout quand la balance ne bouge plus... mesure-toi une fois par semaine, je ne sais plus exactement pour moi mais c'est au moins 7 cm taille et hanches...donc d'un 48/50 à 44/46, c'est quand même ^plus silple pour s'habiller et moins mamy sac à patate
Tu as de la chance de commencer avec quelqu'un comme Xanaca, tu n'a pas fini de rire!!!!
Motivées on va y arriver!!!!
N'oublies pas les sons pour éviter la constip...
camillette16
0 amie
camillette16, le 25 Nov 2007, 13:48
merci geena pour le conseil.tu as raison on va y arriver!!!!yes!!!!
merci geena pour le conseil.tu as raison on va y arriver!!!!yes!!!!
Geena
14 amies
Geena, le 25 Nov 2007, 14:07
moi, ça va, ...j'y suis presque...mais 10 mois de dudu derrière moi...et en conso, parcce que la balance ne bougeait plus et avant de péter une case!!!!
moi, ça va, ...j'y suis presque...mais 10 mois de dudu derrière moi...et en conso, parcce que la balance ne bougeait plus et avant de péter une case!!!!
XANACA
8 amies
XANACA, le 25 Nov 2007, 21:19
POURKOI JE SUIS UNE RIGOLOTTE MOI C SURTOUT KE MES CONNERIE VONT TE FAIRE RIRE ELLE SONT TELEMENT BETE 
ET JE SUIS DINGUE DE NATURE ALORS RDV DEMAIN SUR LA BALANCE
_________________
POURKOI JE SUIS UNE RIGOLOTTE MOI
C SURTOUT KE MES CONNERIE VONT TE FAIRE RIRE ELLE SONT TELEMENT BETE ET JE SUIS DINGUE DE NATURE ALORS RDV DEMAIN SUR LA BALANCE _________________
Sujets apparentés
Régime DUKAN : Oui / Non ???
regime dukan
Régime Dukan
-25% sur le régime Dukan !!!
regime dukan
le regime du dr dukan
régime DUKAN
REGIME DR DUKAN
Régime DUKAN
regime du Dr Dukan
Efficacité du régime Dukan ?
Régime DUKAN - mes débuts... help!
| Bons plans Confidentielles | ||||||
|
|
Moins d’activité physique et une alimentation toujours plus riche. Le surpoids est un vrai problème des sociétés occidentales et au-delà du simple critère esthétique pour perdre un peu de cellulite, il en est tout simplement de notre bonne santé. La diététique est donc un sujet qui intéresse à juste titre de plus en plus de femmes soit pour elles, soit pour leurs enfants. Bien manger à la cantine ou à la maison « ni trop gras, ni trop sucré, ni trop salé » est déjà à la base de tout. Et pour nous, que ce soit avant l’été, notre envie de maigrir nous pousse à faire différents régimes (hypocaloriques, végétariens ou hyperprotéïnés…). Pour vous apporter de vraies solutions minceur, Confidentielles s’est allié avec les régimes Dukan. A découvrir : vie auféminin / Baby-Sitter / Ocean-attitude / Prénom de fille / Site pour les femmes / Faire part de naissance / Mode grande tailles / congés maternité S'identifier / S'inscrire / Recherche avancée / Musique Guide / Partenaires / Infos légales / Annonceurs / Liens préférés / Presse / Recrutement / Contactez-nous /  |