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Régime : protéine + légumes > les résultats ???

Discussion initiée par Invité
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Coquillette_92 utilisateur non connecté
14/11/2007
23h28
4 amies
Bonjour / bonsoir,

Actuellement, je suis le régime suivant :
>Petit déjeuner : 1 café ou 1 thé + 1 bol de céréale avec du lait ou 2 tartines avec soit de la confiture ou du miel + 1 fruit + 1 yaourt

> Les repas : 1 protéine + légumes + 1 yaourt + 1 fruit

> Divers : Boire 2 litres d'eau chaque jour

Quelqu'un a t'il déjà suivi ce genre de régime ?
Quels sont les résultats ?

Merci à vous ! Smile
Geena utilisateur non connecté
15/11/2007
09h18
16 amies
Bonjour,

Ca ressemble un peu au régime Fricker. Tu devrais avoir des résultats si tu t'y tiens et si tu manges assez de protéines et que tu racles la confiture plutôt que de la maçonner. Il faut tenir le coup...ça dépends de combien tu veux perdre...

A+

Geena
Coquillette_92 utilisateur non connecté
15/11/2007
12h46
4 amies
Bonjour Geena,

Je ne connais pas ce régime ...

Par contre, je ne cache pas qu'il est assez difficile pr moi de tenir (au vu de mes habitudes alimentaires auparavant).

Merci pour ce retour !
Merci par avance aux Confidentielles qui ont suivi ce régime de bien vouloir témoigner des résultats !
Geena utilisateur non connecté
15/11/2007
14h06
16 amies
Chez Fricker, les légumes sont à volonté, pas les fruits. Et les protéines limitées. tu trouveras des infos sur le net concernant ce régime. Perso, je fais dukan et ça ne se passe pas trop mal. (-19 kg commencé mi mars, avec arret de mi juillet à début octobre, mais je sature un peu des protéines, alors j'ai cherché un autre et c'était fricker TGV dans un premier temps qui me parraissait le plus tenable. On parle de 3 kg sur 15 jours et il y en a 2 autres moins stricts. Je suis entre 2 idées parce que je ne perds plus trop avec dukan...mon corps à eux le temps de s'habituer à ma nouvelle alimentation, pas de chance...donc je me dis qu'en cahngeant, ça va peut être faire de l'effet, je ne suis pas encore décidée...

Il y a des recettes dukan qui sont tout à fait applicables à tous les régimes, pour pouvoir cuisiner sans graisse mais avec du goût, pas de steack grillé haricot vert à tous les repas...

Tu pourrais décaller le yaourth et/ou le fruit du matin dans la matinée ou 1 le fruit le matin et 1 le yaourth au gouter.

N"hésite pas Razz
Coquillette_92 utilisateur non connecté
15/11/2007
14h18
4 amies
A quelque chose prés, j'ai l'impression que mon régime actuel est proche du régime Dukan.

Vous avez perdu 19Kg !!! Very Happy C'est un rêve que j'aimerai atteindre moi aussi !! J'ai tellement de poid à perdre ! Je suis impressionnée par cette performance ! BRAVO

Perso, j'ai commencé dimanche... Je tiens le coup, ms j'ai peur de replonger ! Rolling Eyes Ca me fais flipper, car j'aimarai concrétiser mon rêve : à savoir avoir un corps normal, porter les vêtements que je veux, me sentir femme, ... Etre belle tout simplement ! Gorgeous
Geena utilisateur non connecté
15/11/2007
14h36
16 amies
Oui, j'en ai laissé 19 derrière moi, mais les 4, 5 derniers ne veulent pas me quitter...le plus bel exemples (photo à l'appui est Carohaha, page 480 du forum du Dr Dukan) l'avantage de dukan, c'est qu'au début, on perd vite, on à jamais faim, il y a plein de recettes sucrée, salées et même des dessert à base de son de blé et d'avoine qui ressemblent à du vrai gâteau. Mais je ne veux pas m'arrêter, il me faut les avoir ces derniers kilos et je les aurais!!! N'oublies pas de te mesurer taile hanches cuisses, parfois la balance ne bouge pas et on dégomme des centimètres...et c'est vrai qu'il est agréable de s'habiller autrement qu'avec dse pulls amples et des pantalons sans forme pour tout camoufler...
Coquillette_92 utilisateur non connecté
15/11/2007
14h41
4 amies
Whaouuu ! Vraiment, je suis impressionnée par votre performance ! Vous n'imaginez pas à quel pt, j'aimerai arrivé à ce stade là !
Par contre, je suis trop mauvaise cuisinière et je manque de tps... En +, c'est pas un truc qui me botte !

Merci pour ces conseils précieux ! J'espère que moi aussi, je pourrai écrire la même chose dans qqs tps (je crains tellemt de ne pas y arrivé)
Geena utilisateur non connecté
15/11/2007
16h38
16 amies
Faut y croire et surtout le vouloir et plus que tout être prete dans sa tête, se fixer des objectifs raisonnables. Quand j'ai vu le 98 sur la balance en janvier 2007, je me suis dite non pas 3 chiffre, j'avais pris 3 kg entre décembre et fin janvier et ce n'était pas la faute au réveillons....donc je me suis prise en main et j'ai débuté mi mars vers le 15 ou le 18 je ne sais plus jusqu'en juillet 82, 83 kg BBq, rosé vacances quoi...tout en faisant attention la semaine, un peu...quand j'ai vu fin septembre 86, j'ai dit stop on repart avec dudu... mon objectif de départ était 72, revu à la hausse, ce sera 75 et j'y arriverais. Si je parviens à me stabiliser à 75 je serais dèjà fort contente, mon bmi sera juste inférieur à 25... Winner Winner
viollette utilisateur non connecté
15/11/2007
16h42
3 amies
Je suis amoureuseJ'ai eu un enfant
coucou dit donc geena le doc il t'aurais pas payé pour faire de nouvelles adepte !!LOL
je rigole bien evidemment !!je suis aussi une adepte du dukan!!!
Geena utilisateur non connecté
15/11/2007
16h51
16 amies
malheureusement non!!!! et en plus je menace de lui faire des infidélités...

Coquillette_92 utilisateur non connecté
15/11/2007
18h58
4 amies
Mesdames,

Pourriez-vous m'en dire davantage sur ce régime Dukan ?
Car je crains que mon régime actuel ne me fasse pas perdre du poid... Je vous avoue que je suis trés impatiente d'avoir les 1ers résultats de mes efforts Confused Ms ça de fait que 5jrs que je fais régimes ...

Merci par avance pour vos retours qui st trés préçieux pr moi ! Mr. Green Girl ?
Geena utilisateur non connecté
15/11/2007
21h00
16 amies
Coquillette, je te résume Dukan c'est le régime du Dr Pierre Dukan, d'après son livre "Je ne sais pas maigrir", tu trouveras les bases sur Internet mais pas tout les trucs et astuces. Si tu décide, il vaut mieux acheté le livre 6 Euros...

4 phases :

1 attaque guerre aux kilos, on ne mange que des protéines viande, poisson, oeufs, fromage blanc, yaourth 0%, pas de pain, pas de graisse, pas de vrai sucre
--> perte +/- 3 kg environ sur 5 jours ensuite 0,500g à 1 kg par semaine

2 Alternance PL protéines + légumes PP Protéines pures

3 Consolidation -> super important

4 Stabilisation -> super important

Je te mets les liens pour les forums où tu nous retrouveras avec plein de trucs et astuces et d'aide et de soutien si importants lors d'un régime. Si je n'avais pas ce forum je n'aurais jamais repris en septembre...

Je te conseille d'allez voir notre modèle à toutes, Carohaha, je te mets le lien ci -dessous + d'autres.

http://www.confidentielles.com/ttopic-21650-regime-du-dr-dukan.htm&start=7905

http://www.confidentielles.com/ttopic-25135.htm&highlight=

Recettes

http://pagesperso-orange.fr/moomoussinette/
Coquillette_92 utilisateur non connecté
15/11/2007
21h02
4 amies
C'est adorable !! Merci de tout coeur !

En + je me rends compte que je livre est tt à fait abordable !

1000 MERCI Geena !!!
Wink
Geena utilisateur non connecté
15/11/2007
21h42
16 amies
Lit d'abord pour voir si tu te sens capable de faire dudu, et rejoins dans la secte des foldingues...régimeuses. C'est un peu particulier comme régime mais on n'a jamais faim et ça c'est déjà un tout grand point!! bon a demain, je vais dormir...je me lève tôt...mais c'est la der!!! Winner
Coquillette_92 utilisateur non connecté
15/11/2007
21h44
4 amies
Justement, je regarde les sites depuis tout à l'heure, ms je crois que je vais acheter le bouquin pour avoir toutes les infos complémentaire !

MERCI BEAUCOUP en tous les cas, car je vous avoue que je suis un peu désespérée par mon poid actuel et surtout j'ai énormément de rétention d'eau au niveau des jambes, c'est un cauchemard ! Confused

Bonne nuit Geena Wink
Geena utilisateur non connecté
16/11/2007
09h32
16 amies
Dukan c'est le régime idéal pour la rétention d'eau, tu dégonfle bien. Sinon, la vigne rouge (Antistax en Belgique, en pharmarcie) est efficace.
Coquillette_92 utilisateur non connecté
17/11/2007
22h14
4 amies
Ok ms le Antistax n'existe pas en France ?
Geena utilisateur non connecté
18/11/2007
18h24
16 amies
http://www.antistax.be/be_fr/Main/rotesweinlaub/index.jsp

Voila le lien pour leur site, peut être pourrais-tu trouver quelque chose qui s'en rapproche...
http://www.phytowell.fr/index.html?lang=fr&target=p170.html?gclid=CL3ggNf05o8CFQSAHgodznf6YA

http://www.easygym.com/guide/vigne-rouge.htm


Mais je ferais plus confiance à un produit venant d'une pharmacie ou d'une herboristerie...

As-tu lu sur Dukan?
Coquillette_92 utilisateur non connecté
18/11/2007
18h30
4 amies
Merci à vous Geena !

Nn, je n'ai pas eu le temps d'aller acheter ce livre. Ms je vais le prendre dés demain !

Par contre, j'ai fais qqs recherches sur net et la phase PP m'a l'air trés difficile de digestion ! On a pas le droit à autre chose qu'à des protéine en vérité ? Dc on peut manger 3 steacks d'affilé ? Confused
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