Régime : protéine + légumes > les résultats ???

Bonjour / bonsoir,

Actuellement, je suis le régime suivant :
>Petit déjeuner : 1 café ou 1 thé + 1 bol de céréale avec du lait ou 2 tartines avec soit de la confiture ou du miel + 1 fruit + 1 yaourt

> Les repas : 1 protéine + légumes + 1 yaourt + 1 fruit

> Divers : Boire 2 litres d'eau chaque jour

Quelqu'un a t'il déjà suivi ce genre de régime ?
Quels sont les résultats ?

Merci à vous !

Bonjour,

Ca ressemble un peu au régime Fricker. Tu devrais avoir des résultats si tu t'y tiens et si tu manges assez de protéines et que tu racles la confiture plutôt que de la maçonner. Il faut tenir le coup...ça dépends de combien tu veux perdre...

A+

Geena

Bonjour Geena,

Je ne connais pas ce régime ...

Par contre, je ne cache pas qu'il est assez difficile pr moi de tenir (au vu de mes habitudes alimentaires auparavant).

Merci pour ce retour !
Merci par avance aux Confidentielles qui ont suivi ce régime de bien vouloir témoigner des résultats !

Chez Fricker, les légumes sont à volonté, pas les fruits. Et les protéines limitées. tu trouveras des infos sur le net concernant ce régime. Perso, je fais dukan et ça ne se passe pas trop mal. (-19 kg commencé mi mars, avec arret de mi juillet à début octobre, mais je sature un peu des protéines, alors j'ai cherché un autre et c'était fricker TGV dans un premier temps qui me parraissait le plus tenable. On parle de 3 kg sur 15 jours et il y en a 2 autres moins stricts. Je suis entre 2 idées parce que je ne perds plus trop avec dukan...mon corps à eux le temps de s'habituer à ma nouvelle alimentation, pas de chance...donc je me dis qu'en cahngeant, ça va peut être faire de l'effet, je ne suis pas encore décidée...

Il y a des recettes dukan qui sont tout à fait applicables à tous les régimes, pour pouvoir cuisiner sans graisse mais avec du goût, pas de steack grillé haricot vert à tous les repas...

Tu pourrais décaller le yaourth et/ou le fruit du matin dans la matinée ou 1 le fruit le matin et 1 le yaourth au gouter.

N"hésite pas

A quelque chose prés, j'ai l'impression que mon régime actuel est proche du régime Dukan.

Vous avez perdu 19Kg !!! C'est un rêve que j'aimerai atteindre moi aussi !! J'ai tellement de poid à perdre ! Je suis impressionnée par cette performance ! BRAVO

Perso, j'ai commencé dimanche... Je tiens le coup, ms j'ai peur de replonger ! Ca me fais flipper, car j'aimarai concrétiser mon rêve : à savoir avoir un corps normal, porter les vêtements que je veux, me sentir femme, ... Etre belle tout simplement !

Oui, j'en ai laissé 19 derrière moi, mais les 4, 5 derniers ne veulent pas me quitter...le plus bel exemples (photo à l'appui est Carohaha, page 480 du forum du Dr Dukan) l'avantage de dukan, c'est qu'au début, on perd vite, on à jamais faim, il y a plein de recettes sucrée, salées et même des dessert à base de son de blé et d'avoine qui ressemblent à du vrai gâteau. Mais je ne veux pas m'arrêter, il me faut les avoir ces derniers kilos et je les aurais!!! N'oublies pas de te mesurer taile hanches cuisses, parfois la balance ne bouge pas et on dégomme des centimètres...et c'est vrai qu'il est agréable de s'habiller autrement qu'avec dse pulls amples et des pantalons sans forme pour tout camoufler...

Whaouuu ! Vraiment, je suis impressionnée par votre performance ! Vous n'imaginez pas à quel pt, j'aimerai arrivé à ce stade là !
Par contre, je suis trop mauvaise cuisinière et je manque de tps... En +, c'est pas un truc qui me botte !

Merci pour ces conseils précieux ! J'espère que moi aussi, je pourrai écrire la même chose dans qqs tps (je crains tellemt de ne pas y arrivé)

Faut y croire et surtout le vouloir et plus que tout être prete dans sa tête, se fixer des objectifs raisonnables. Quand j'ai vu le 98 sur la balance en janvier 2007, je me suis dite non pas 3 chiffre, j'avais pris 3 kg entre décembre et fin janvier et ce n'était pas la faute au réveillons....donc je me suis prise en main et j'ai débuté mi mars vers le 15 ou le 18 je ne sais plus jusqu'en juillet 82, 83 kg BBq, rosé vacances quoi...tout en faisant attention la semaine, un peu...quand j'ai vu fin septembre 86, j'ai dit stop on repart avec dudu... mon objectif de départ était 72, revu à la hausse, ce sera 75 et j'y arriverais. Si je parviens à me stabiliser à 75 je serais dèjà fort contente, mon bmi sera juste inférieur à 25...

coucou dit donc geena le doc il t'aurais pas payé pour faire de nouvelles adepte !!LOL
je rigole bien evidemment !!je suis aussi une adepte du dukan!!!

malheureusement non!!!! et en plus je menace de lui faire des infidélités...